Koliko je kalorija u rakovinskom mesu?
Sadržaj:
Kalorije u rakovinskom mesu malo se mijenjaju, od oko 70 do 100 po 3 unca. Rak rakova je osobito mršav, a više od 80 posto kalorija je od proteina. Manje od 20 posto ukupnih kalorija dolazi od masnoća, pa čak i ugljikohidrata, u nekim slučajevima, ako konzumirate vrstu rakova s jestivom mekom ljuskom.
Video dana
Kalorije prema vrsti
Kraljica rakova obično je viša u kalorijama nego bilo koja druga vrsta rakovskog mesa. Dobit ćete gotovo 100 kalorija od 3 unce steamed kraljice rakova. Ako želite dekadentni okus kraljevskog rakova Aljaske, spremit ćete nekoliko kalorija. 3 unca kuhanog kraljevskog rakova Alaska donosi bliže 80 kalorija. Pileći Dungeness rakovica je na višem kraju, nudeći gotovo 95 kalorija od 3 unce. Ako stvarno računate kalorije i pokušavate ograničiti unos, odlučite za plavu rakovicu. Posluživanje od 3 ili 3 grama volatilnog ili konzerviranog plavog rakova daje vam oko 70 kalorija, 30 posto manje od iste količine kraljevske rakove.
