Koliko je kalorija u Costco smrznutom jogurtu?

U hrani u svakom skladištu Costco ima razne opcije obroka koje možete odabrati. Smrznuti jogurt je popularan izbor za mnoge ljude, ali biste trebali znati da to nije opcija niske kalorijske zalogaje.

Video dana

Kalorije

Prema CalorieKingu, standardno posluživanje Costco smrznutog jogurta je 12 oz. Svaka 12-oz. posluživanje smrznutog jogurta daje 390 kalorija.

Kalorije iz masnoće

Costco smrznuto jogurt bez masnoće. Stoga, iako gram masnoća ima devet kalorija, Costco smrznuti jogurt nema kalorija od masnoće.

Kalorije iz ugljikohidrata

Jedan gram ugljikohidrata ima četiri kalorija. Costco smrznuti jogurt ima visok broj ugljikohidrata, dolazi u 82 g ugljikohidrata s 53 od onih koji dolaze iz šećera. To znači da svako posluživanje smrznutog jogurta ima 328 kalorija iz ugljikohidrata.

Prema Medline Plus, svaki gram proteina ima četiri kalorija. Posluživanje Costco smrznutog jogurta ima 16 g proteina, što znači da sadrži 64 kalorija iz proteina.