Koliko kalorija ima lubenica?
Sadržaj:
Lubenica živi do svojeg imena velikom vremenu. Ovo šareno, osvježavajuće voće, sa svojim dramatičnim svijetlim i tamno zelenim slamom i sočnim ružičastim crvenim interijerom, zapravo je više od 91 posto vode, što ga čini super niskim kalorijama: 1 šalka kockica lubenice sadrži samo 46 kalorija,
Video dana
Nema krivnje ovdje
Lubenica gotovo da nema masnoća ili proteina. Većina voća 46 kalorija dolaze iz ugljikohidrata. Na 11. 63 grama po šalici, prvenstveno od prirodnih šećera, ugljikohidrati daju lubenici slatki okus. Šalica dinje neće puno pridonijeti vašem dnevnom brojanju kalorija, s obzirom da preporuke za dnevnu potrošnju kalorija počinju s 1 000 grama za 2-godišnjake i odlaze odande. Odrasli trebaju bilo gdje od 1, 800 do 3, 200 kalorija dnevno, ovisno o dobi, spolu i razini aktivnosti.
