Koliko kalorija ima li peciva?
Sadržaj:
Broj kalorija u krafnu ovisi o vrsti i veličini krafne. Prema centrima za kontrolu i prevenciju bolesti, krafne su visoke u kalorijama. Pored velike količine kalorija, krafne također sadrže puno masti i šećera, a krafne ne smiju se često jesti.
Video dana
Identifikacija
Možete pronaći krafne u različitim oblicima, veličinama i sortama, a kalorijski sadržaj krafne razlikuje se. Kolačići sadrže oko 198 kalorija ako su srednje veličine. Prema U.S. Ministarstvu poljoprivrede, glazirana krafna sadrži oko 240 kalorija i 120 od tih kalorija su iz masnoće. Srednji sloj kolača ima 251 kalorija, ali ako je krafna velika, može sadržavati 327 kalorija. Mala ukrasna kolača sadrži 171 kalorija. Srednja veličina čokoladom podignuta s krafnom sadrži 275 kalorija. Ako je veliki donut, sadrži 395 kalorija. Redovito srednje veličine donje donje ima 242 kalorija, ali velika usta donirana ima 302 kalorija. Donji napitci žele su oko 221 kalorija svaka. Dlačice mogu sadržavati čak 29 kalorija, ali srebrni kolač sadrži 95 kalorija.
Funkcija
Informacije o broju kalorija u krafnu mogu biti korisne ako imate prekomjernu težinu i dijetu. Informacije vam mogu pomoći da izbjegnete konzumaciju visoke kalorijske hrane kao što su krafne, a brojevi mogu biti korisni ako pokušavate održavati zdravu težinu.Upozorenje
Nacionalni institut za dijabetes i probavne i bubrežne bolesti sugerira da izbjegavate konzumiranje slatke hrane poput krafne ako želite kontrolirati svoju težinu i ostati zdrava. Donuts su pakirani s kalorijama, a višak kalorija može uzrokovati debljanje. Donuts također može uzrokovati povećanje razine šećera u krvi.
Prevencija / Rješenje
Odaberite zdravu hranu za jelo i izbjegavajte jesti previše krafna. Ako želite nešto slatko, zagristi se u jabuku ili imate bananu. Da biste izbjegli krafnu, razmislite o krafnu kao nezdravom snacku, a ne hranjivoj hrani za doručak. Umjesto toga stavite zdjelu žitarice.