Koliko kalorija imaju palačinke?
Sadržaj:
Vaša omiljena pahuljasta jela za doručak nije strašno visoka u kalorijama - sve dok se ograničavate na samo jednu ili dvije palačinke. Mali 4-inčni palačinak, težak 38 grama, osigurava oko 85 kalorija. Bez obzira na svoju sklonost - običan, mlaćenica ili borovnica - broj kalorija ostaje otprilike isti.
Video dana
Raspadanje kalorija
4 palac palačinka - bez obzira na ravnu, mlaćenicu ili borovnicu - daje oko 2,5 grama proteina. To iznosi 10 kalorija od proteina ili 12 posto kalorija iz proteina. Također ćete dobiti otprilike 3,5 grama masti, ili gotovo 32 kalorija iz masti. To znači da masnoće čini 38 posto ukupnih kalorija u palačinke od 4 inča. Preostalih 43 kalorija - 50 posto kalorija - dolaze iz 11 grama ugljikohidrata.
