Koliko je kalorija Bing Cherries Have?
Sadržaj:
Bing trešnje su čvrste i slatke su najpopularnije svježe tržnice, prema Ron Smithu, hortikulturi na Sjevernoj Dakoti. Oni postaju sve više priznati za svoje zdravstvene prednosti kao što su borba protiv upala i olakšavanja stanja poput artritisa.
Video dana
Kalorije
Pola šalice sirovih, Bingovih trešanja takvih sadrži 37 kalorija, prema Utah State University. Međutim, pola šalice smrznutih slatkih trešanja ima 115 kalorija, što je više od količine koja se nalazi u pola šalice s laganim sirupom - 84 kalorija.
Hranjive tvari
Kao i ostala voća, Bingove su trešnje bogat izvor antioksidansa. Imaju visok sadržaj vitamina A, s pola šalice koja sadrži 944 pojedinačnih jedinica. Ove slatke trešnje su također dobri izvori vitamina C, vlakana i željeza.
Prednosti
Antioksidansi u Bing trešnjama bore se protiv slobodnih radikala u tijelu. Bingov vlakno i niskokalorični sadržaj čine ga zdravom prehrambenom ponudom za kontrolu težine. Studija objavljena u časopisu Journal of Nutrition otkrila je da se Bingove višnje mogu boriti protiv upale koja igra ulogu u artritisu, bolesti srca i raka.
Odabir
Potražite trešnje koje su svježe ubrane, čvrste i koje imaju bogatu, ravnomjernu boju. Pažljivo rukujte kako biste spriječili modrice i temeljito oprati prije jela, savjetuje Sveučilište države Utah.
