Koliko je kalorija u sok od rajčice?

Može biti teško uključiti dovoljno porcija povrća u vašu prehranu, pogotovo ako ste zauzeti i često jedete u fast-food restoranima. Iako vaš specifičan unos povrća ovisi o vašoj dobi i spolu, odrasli trebaju obično konzumirati 2 do 4 šalice povrća dnevno. Kada ste zabrinuti o tome kako uključiti povrće u svoju prehranu, jednostavan način je konzumirati čašu sok od rajčice dnevno.