Koliko je kalorija u soku šećera?

Grana je tropsko voće s debelim vanjskim slojem i sitnim, sočnim sjemenkama. Sjemenke su često stisnute zbog svog soka, svijetlo crvene, slatke i tangy. Sok od šipka dobar je izvor kalorija iz ugljikohidrata.

Video dana

Kalorije

Ministarstvo poljoprivrede SAD-a kaže da posluživanje soka od šipka donosi 139 kalorija. Oko 132 kalorija dolazi od ugljikohidrata, 6 kalorija dolazi od masti, a približno 1 kalorija dolazi od proteina.

Dnevni unos

Jedna šalica soka od šipaka može poslužiti samo za manje od 7 posto ukupnog preporučenog unosa kalorija za prosječnu odraslu osobu svaki dan. Ova se vrijednost temelji na tipičnoj prehrani od 2 000 kalorija dnevno.

Komponente

USDA također navodi da posluživanje soka od šipka težak 250 g. 33g su ugljikohidrati, oko 0, 7g su masti i 0,4g su proteini. Ostatak sadrži neprobavljivu materiju, vodu i druge hranjive tvari

Hranjivi sastojci

Sok od šipka sadrži nekoliko važnih vitamina uključujući vitamin K, folat, vitamin E i pantotensku kiselinu. Dijetalni minerali unutar soka uključuju kalij, mangan, magnezij, kalcij, fosfor i bakar.