Koliko je kalorija u McDonald'sovoj voćni parfait?

McDonald's's Fruta 'N jogurt parfait je opcija izbornika s niskom tlaku, osobito u usporedbi s mnogim drugim ponuđenim namirnicama. Prije naručivanja jednog za snack, pogledajte kako se broj kalorija mijenja vašu prehranu.

Video dana

Kalorije

McDonald's's Fruta 'N jogurt parfait ima 160 kalorija, s 20 kalorija koja dolazi od masnoće. Broj kalorija koje vam hrana govori koliko vam energije dobivate od nje, izvještava Uprava za hranu i lijekove. Ako jedete 2 000 kalorija dnevno, parfait iznosi 8 posto dnevnog unosa.

Masnoća

Budući da sadrži jogurt niskog masnog tkiva, voćni parfait je mršavost. Svaka parfait ima 2 g ukupne masti, što uključuje 1 g zasićenih masnoća, McDonald'sovi izvještaji. Nema trans masnoće, ali sadrži 5 mg kolesterola.

Natrij

Parfait doprinosi samo maloj količini dnevnog unosa natrija. S 85 mg, ona predstavlja 4 posto maksimalnog preporučenog unosa.

Voćni jogurt parfait ima 31 g ukupnih ugljikohidrata, što uključuje 1 g dijetalnih vlakana, kao i 21 g šećera, McDonald'sovi izvještaji.

Protein

Jogurt u parfait pomaže u povećanju sadržaja proteina, pri čemu svaka parfaitna čaša sadrži 4 g proteina.

Vitamini i minerali

Bobičasto voće u voćni jogurt parfema povećava sadržaj nekih bitnih vitamina i minerala. Svaka voćna parfait ima 15 posto preporučenog dnevnog unosa za vitamin C i kalcij i 4 posto preporučenog dnevnog unosa za željezo, navodi McDonald's.