Koliko je kalorija u 50 badema Jordana?

Jordan bademi, koji se nazivaju i šećerni bademi, potrebno je četiri dana za obradu zbog rukom intenzivne metode proizvodnje. Dostupan u širokom rasponu boja, Jordan bademi svibanj biti prikladno kao povremeno liječiti.

Video dana

Kalorije i hranjive tvari

U 15 Jordanskih badema ima 180 kalorija. Na 12 kalorija, badem, jedući 50 badema jednako je za konzumiranje 600 kalorija. Dodatno, 50 badema ima 93,3 g šećera, 20 g masti, 16 mg natrija i oko 6 g proteina.

Zdravstvena razmatranja

Iako visoka masnoća, bademi Jordan ne sadrže zasićene ili trans masnoće. Poznato je da zasićene i trans masti povećavaju razinu kolesterola.

Upozorenje

Ako pratite prosječnu prehranu od 2 000 kalorija po danu, 600 kalorija od 50 badema Jordan čine značajan dio vašeg dnevnog kalorijskog dodjeljivanja. Jedite manje badema kako biste smanjili utjecaj kalorija, ili razmislite o umjeravanju običnih badema. Standardno posluživanje redovitih, neizgorenih badema je 24 badema, koja ima 164 kalorija.