Koliko je kalorija u 1 komadiću pita od pizza?

Iako pizza sira ima značajan broj kalorija i znatnu količinu masti, ona također ima respektabilnu mjeru bitnih dijetetskih vitamina i minerala.

Video dana

Kalorija

Slom pizze s brzim hranom od oko 103 g sadrži 272 kalorija, 33. 56 g ugljikohidrata, 12. 27 g bjelančevina, 9.8 g masnoće, 4.35 g zasićene masnoće, 1. 8 g vlakana, 551 mg natrija i 22 mg kolesterola, napominje Nacionalna baza podataka hranjivih tvari Ministarstva poljoprivrede SAD-a. Ugljikohidrat čini otprilike 50 posto kalorija, masti za 32 posto i proteine ​​za 18 posto.

Vitamini i minerali

Ista kriška pizze daje 45,8 posto selena; 39. 8% riboflavina; 31. 1 posto fosfora; 29. 2% tiamina; 24 posto folata; 23. 8% vitamina B-12; 21. 1% niacina; 14 posto kalcija; 12. 8 posto cinka i 12.2 posto željeza koje prehrambena i prehrambena jedinica Medicinskog instituta preporučuje da zdravi odrasli ljudi svakodnevno konzumiraju.