Koliko se kalorija spaljuje za jedan sat Racquetballa?

Šest sati intenzivne reketne lopte gori kalorijski ekvivalent od više od 1 kilograma tjelesne težine. Premda ne možete igrati šest sati tjedno, još uvijek možete izgorjeti mnogo kalorija s racquetballom. Tjelesna težina i intenzitet diktiraju potrošene kalorije tijekom jednog sata igranja.

Videozapis dana

Igrač od 125 funti

Igrač od 125 funti gori 397 kalorija tijekom jednog sata povremenog racquetballa i 567 kalorija tijekom jednog sata natjecateljskog racquetballa. Konkurentski intenzitet koristi 170 kalorija više od casual igranja.

Igrač od 150 funti

Igrač od 150 funti gori 476 kalorija tijekom jednog sata povremenog racquetballa i 680 kalorija tijekom jednog sata natjecateljskog racquetballa. Konkurentski intenzitet koristi 204 kalorija više od casual igranja.

Igrač od 175 funti

Igrač od 175 funti gori 556 kalorija tijekom jednog sata povremenog racquetballa i 794 kalorija tijekom jednog sata natjecateljskog racquetballa. Konkurentski intenzitet koristi 238 kalorija nego casual igranje.

Igrač od 200 funti gori 635 kalorija tijekom jednog sata povremenog racquetballa i 907 kalorija tijekom jednog sata natjecateljskog racquetballa. Konkurentski intenzitet koristi 272 kalorije više od casual igranja.