Bilje za mršavljenje u klimakterijumom

Dobitak težine je među neugodnim simptomima koji mogu doći uz menopauza. Menopauza označava kraj plodnosti i menstruacije. Vi službeno dolazite u ovoj fazi života godinu dana nakon posljednjeg razdoblja, prema National Institutes of Health. Hormonalne promjene potiču vaše fizičke simptome. Postoje mnogi biljni lijekovi koji možete pokušati ublažiti simptome kao što je povećanje težine tijekom ovog doba vašeg života. Međutim, uvijek morate raspravljati o korištenju s liječnikom prije nego što ih dodate u svoj režim.

Video dana

Maslačak

Mnogim ženama smeta zadržavanje vode tijekom menopauze. Možete uzeti maslačak da biste izgubili težinu vode, savjetuje Marilyn Glenville, autorica "Prirodne izbore za klimakterijumom. "Ova biljka također je izvor kalija i potiče gubitak vode bez gubitka vitalnih nutrijenata, savjetuje Glenville. Dok Nacionalni centar za besplatnu i alternativnu medicinu kaže da ne postoje privlačni dokazi koji ukazuju na upotrebu maslačaka za liječenje bilo kojeg zdravstvenog stanja, ima dugu povijest tradicionalne uporabe kao diuretika. Njemačka komisija E, regulatorno tijelo te zemlje za bilja, odobrava maslačak za liječenje infekcija mokraćnog sustava zahvaljujući svom diuretskom djelovanju. Prema NCCAM-u, biljka se općenito smatra sigurnom, ali biste je trebali izbjegavati ako ste blokirali žučne kanale ili zaražene žučni mjehur. Gastrointestinalna pitanja i alergije na maslačak su među prijavljenim nuspojavama. Alergije su najčešći među ljudima koji su osjetljivi na biljke u obitelji tratinčica.

Crni ribiz

Ulje sjemenki bjeloglavih riba može pomoći ublažavanju mnogih simptoma menopauze, uključujući porast tjelesne mase zbog zadržavanja vode. Drugi uključuju razdražljivost, glavobolje, promjene raspoloženja i nježnost grudi, prema Ann Louise Gittleman, autoru "Prije promjene: uzimajući u obzir perimenopauze. "Crni ribiz je bogat gama-linolenskom kiselinom omega 6 masne kiseline, GLA, kao i omega 3 masne kiseline alfa-linolenske kiseline, ALA, koji promiču zdravo hormonsko stvaranje i pomažu smanjiti kolesterol, prema Gittlemanu. Za razliku od mnogih drugih omega-6 masnih kiselina, GLA se također bori protiv upale, prema Medicinskom centru Sveučilišta Maryland. Većina znanstvenih istraživanja ne pokazuju nikakav učinak na potpori pomoću GLA za menopauze ili PMS, ali anektodotalni dokazi podupiru ga za simptome uključujući depresiju, osjetljivost grudi, razdražljivost i nadutost zbog zadržavanja tekućine, prema UMMC. Nemojte koristiti biljke koje sadrže GLA ako imate poremećaj napadaja, uzimate lijekove koji slabe krv, uzimaju ceftazidim, prolaze kroz kemoterapiju ili uzimaju fenotiazine, prema UMMC-u.