Srčani ritam
Sadržaj:
Brojne čimbenike utječu na broj otkucaja srca. Aktivnosti s višim intenzitetom povećavaju broj otkucaja srca, dok aktivnosti odmaranja smanjuju broj otkucaja srca. Vaše tijelo ima sustave koji reguliraju vaše tijelo kao odgovor na razinu intenziteta. Razlike u brzini otkucaja srca omogućuju vašem srcu da tuku po stopi kako bi opskrbio vaše tijelo s dovoljnom količinom krvi kako bi zadovoljila zahtjev za intenzitetom svake aktivnosti.
Video dana
Funkcija
Broj otkucaja srca mjeri se brojem puta koliko vaše srce kuca za jednu minutu. Uz svaki ritam, krv, kisik i hranjive tvari prevoze se do vaših organa dok uklanjaju otpadne proizvode iz trilijuna stanica u vašem tijelu. Svaki dan, količina krvi cirkulira u tijelu zdrave odrasle osobe iznosi više od 2, 100 galona.
Probavljanje je proces razgradnje hrane i kemijski ga mijenja na hranjive tvari za apsorpciju. Proces pretvara hranu u energiju.
Vremenski okvir
Broj otkucaja srca u prosjeku iznosi oko 70 otkucaja u minuti. Stopa se povećava s povećanom razinom aktivnosti kao što je vježbanje ili s emocionalnim pokretačima poput straha i ljutnje. Tijekom treninga na kardio, broj otkucaja srca doseže razine treninga u rasponu od 120 do 175 otkucaja u minuti.
Probava se podijelila u dvije faze. Nakon jela, potrebno je šest do osam sati da hrana prođe kroz želudac i tankog crijeva. Cjelokupno vrijeme razgradnje varira od 24 do 72 sata.
Efekti
Odnos između probave i brzine otkucaja srca reguliran je vašim autonomnim živčanim sustavom. Sustav funkcionira za regulaciju unutarnjih organa i funkcija, uključujući temperaturu, brzinu otkucaja srca i krvni tlak. Autonomni živčani sustav sastoji se od dvije klasifikacije, parasimpatičkih i simpatičkih sustava.
Simpatički sustav poznat je kao "borba ili let" odgovor. Ovaj sustav radi na stimuliranju ili povećanju brzine otkucaja srca u hitnoj situaciji. Parasimpatički sustav je poznat kao odgovor "digest i rest". Kako bi se uštedjela energija, brzina otkucaja vašeg srca se smanjuje kako bi se mogla pojaviti probava.
Stručni uvid
Probavljenje nakon većih jela će trajati dulje vrijeme zbog većih količina hrane. Kao odgovor, srčane frekvencije mogu ostati smanjene kroz dulje vremensko razdoblje. To može rezultirati sniženim stopama metabolizma, što može dovesti do debljanje.
U starijih osoba srčane stope mogu se povećati probavom kao odgovor na sniženi krvni tlak u reakciji na količinu krvi preusmjerenu organima koji su uključeni u probavu.
Razmatranja
Heart rate treba periodično pratiti za usporedbe. Promjene u brzinama otkucaja srca mogu ukazivati na potencijalne zdravstvene probleme. Posavjetujte se s liječnikom ako postoje značajne promjene brzine otkucaja srca tijekom iste vrste aktivnosti ili u mirovanju.
