Fotografije hCG i B12 za mršavljenje
Sadržaj:
HCG Dijeta i vitamina B12 pucanja su jako prodali posljednjih godina kao učinkovit način za izgubiti težinu. Konfliktne informacije mogu napraviti odabir zdrave prehrane zastrašujući zadatak. Obrazovanje putem dobivanja informacija iz pouzdanih izvora, poput vašeg liječnika ili nutricionista, može pomoći u dešifriranju prehrane koja je zdrava opcija ili gubitak vremena.
Video dana
Značajke HCG za mršavljenje
HCG dijeta se sastoji od teškog ograničenja kalorija od 500 kalorija dnevno na izuzetno krutu hranu. Dopunske injekcije od 125 IU - ili međunarodnih jedinica - svakodnevno se daju u smislu smanjenja gladi, poboljšanja raspoloženja ili izgleda i poticanja smanjenja točkica u području abdomena. Dijeta sama traje četiri do šest tjedana, a također treba uključiti hranu časopisima i svakodnevno savjetovanje s liječnikom.Upozorenje
Utemeljitelj HCG Dijeta, dr. A. T. W. Simeons priznao je da HCG snimke neće povećati količinu izgubljene težine i njegov početni uspjeh rijetko se replicira. Naprotiv, njegove tvrdnje bile su u suprotnosti sa studijama koje su objavili National Institutes of Health i British Journal of Clinical Pharmacology gdje nije bilo korelacije između gubitka težine i dodataka HCG.Značajke B12 za mršavljenje
Nema kliničkih dokaza koji su dokazani u studijama koje vitamin B12 pomaže u gubitku tjelesne težine. Prema američkoj dijetetskoj udruzi i klinici Mayo, vitamin B12 nema utjecaja na gubitak tjelesne težine i nećete vidjeti nikakve koristi od nosa, osim ako nemate nedostatak vitamina B12. Zagovornici B12 snimaka tvrde da ćete osjetiti poticaj energije, ali osoba s normalnim unosom B12 neće primijetiti nikakav porast energije, prema Mayo Clinic.
Razmatranja
->
Ravnoteža i tjelovježba su zdravi načini za izgubiti težinu.
