Ginkgo biloba i mršavljenja
Sadržaj:
- Video dana
- Tradicionalna upotreba
- Niti jedna studija ne povezuje ginkgo bilobu s gubitkom tjelesne mase, ali je teorija da dva svojstva u drevnoj biljci - jedno stablo može živjeti od 1 000 godina - - može doprinijeti. Ginkgo biloba sadrži flavonoide, antioksidans koji se također nalazi u zelenoj čaji. Flavonoidi zelenog čaja doveli su do gubitka kilograma - iako često blagi - u 15 kliničkih ispitivanja koje je proučavala Craig Coleman, izvanredni profesor na Sveučilištu Connecticut. Ginkbo biloba također sadrži terpenoide, koji uključuju protok krvi. Budući da povećani protok krvi je korist vježbe koja gori kaloriju, terpenoidi bi mogli pružiti poticaj vašem metabolizmu.
- Razmatranja
- Mjere predostrožnosti
Ginkgo biloba, koji se koristi u tradicionalnoj kineskoj medicini, stekao je suvremenu pažnju kao dodatak mršavljenja. Iako ginkbo biloba sadrži svojstva koja su poznata kako bi potaknula napore za dijetu, niti jedna studija ne potvrđuje njegovu upotrebu za gubitak kilograma. Posavjetujte se s liječnikom prije uzimanja ginkbo biloba ili početka bilo kojeg programa mršavljenja.
Video dana
Tradicionalna upotreba
Niti jedna studija ne povezuje ginkgo bilobu s gubitkom tjelesne mase, ali je teorija da dva svojstva u drevnoj biljci - jedno stablo može živjeti od 1 000 godina - - može doprinijeti. Ginkgo biloba sadrži flavonoide, antioksidans koji se također nalazi u zelenoj čaji. Flavonoidi zelenog čaja doveli su do gubitka kilograma - iako često blagi - u 15 kliničkih ispitivanja koje je proučavala Craig Coleman, izvanredni profesor na Sveučilištu Connecticut. Ginkbo biloba također sadrži terpenoide, koji uključuju protok krvi. Budući da povećani protok krvi je korist vježbe koja gori kaloriju, terpenoidi bi mogli pružiti poticaj vašem metabolizmu.
Prema New Straits Timesu, četiri desetljeća istraživanja pokazala su da ginkgo biloba poboljšava funkcioniranje mozga. Ginkgo biloba pokazao se učinkovitim u nekih 50 kontroliranih kliničkih ispitivanja u liječenju odsutnog mišljenja, zbunjenosti, smanjene memorije i gubitka koncentracije, prema New Straits Timesu. Nema znanstvenih dokaza povezuje ginkgo biloba izravno s gubitkom tjelesne mase, iako je njegova sposobnost poboljšanja memorije mogla pomoći da pratite kalorije i ne zaboravite uključiti grickalice koje se nalaze na vašem dnevnom iznosu.
Razmatranja
Ako kupujete ginkbo biloba, potražite ekstrakte koji sadrže 24 do 32 posto flavonoida i 6 do 12 posto terpenoida. Flavonoidi mogu biti navedeni na naljepnicama proizvoda kao flavon glikozidi ili heterosidi. Terpenoidi se mogu nazvati triterpenom. Možete uzeti ginkbo biloba u tekućim ekstraktima, u kapsulama ili tabletama ili čajem od suhog lišća. Doze kreću se od 120 do 240 mg dnevno u svrhu poboljšanja pamćenja i ublažavanja krvnih ugrušaka. Moglo bi biti primamljivo uzeti više za gubitak težine, ali bez dokazanih prednosti, to bi moglo biti nepotrebno riskantno.
Mjere predostrožnosti
Iako je ginkbo biloba općenito smatrana sigurnom, trudnice i dojilje i osobe s epilepsijom ne bi trebale uzimati. Također ne biste trebali uzimati ginkbo biloba u roku od 36 sati od kirurškog zahvata zbog stomatoloških svojstava krvi. Uzimanje ginkbo bilobe moglo bi ometati neke lijekove, uključujući ove: antikonvulzivne lijekove, antidepresive koji sadrže inhibitore ponovne pohrane serotonina, lijekove protiv krvnog tlaka, inzulin, diuretike i razrjeđivače krvi, uključujući aspirin.
