Dom Pijte i hranu Zamrznuti prehrambeni prehrambeni obroci koji nemaju glutena

Zamrznuti prehrambeni prehrambeni obroci koji nemaju glutena

Sadržaj:

Anonim

Zamrznuti obroci s kontroliranom količinom mogu biti vrlo korisni za gubitak težine; mnogi su manje od 400 kalorija, a uključuju hranu bogatu hranom bogatim povrćem i proteinima. No, mnogi smrznuti obroci također sadrže gluten, protein koji se nalazi u pšenici, ječmu i raži. Gluten uzrokuje crijevnu štetu i hranjivu malapsorpciju kod ljudi s autoimunim poremećajem celijakije, dok drugi osjećaju da ne mogu tolerirati gluten i izbjeći ga. Oni koji žele izgubiti težinu i izbjeći gluten mogu pronaći razne gluten-free smrznute obroke iz marke uključujući Udi Gluten Free, Amy's Kitchen, Weight Watchers Smart Ones i Evol.

Udi's Gluten Free: Proizvodi bez cjelovitog glutena

Udi's Gluten Free je smrznuta jela zajamčena glutena bez organizacije za certificiranje bez glutena. Udijeva ponuda brokula i kale lazanje te talijanski talijanski kobasica, oboje od kojih je ispod 400 kalorija, sadrže najmanje 15 grama proteina - 19 posto preporučene dnevne vrijednosti, ili DV i 3 grama vlakana - 12 posto DV-a - kako bi vam pomogli da ostanete puni. Lazanje kobasica ima 15 posto dnevnog preporučenog unosa željeza, važnog za zdrave crvene krvne stanice, dok brokula i kale lazanje imaju samo 290 miligrama natrija, znatno ispod preporučene vrijednosti manje od 2, 400 miligrama dnevno.

Ponderi za težine Smart Ones nudi 10 jela bez doručka i večere bez glutena uključujući vegetarijansku rižu i grah, jaja, pileće jela i juhe. Zamrznuti obroci pametni su pod kontrolom, a manje od 300 kalorija. Protein kreće se od 6 grama u juznoj juhu od povrća do 22 grama u piletinu Mesquite, dok je vlakna jednako visoka kao 7 grama - 29 posto DV-a - u zacjeljujuću juhu od crnog graha. Smart Ones također nudi neke obroke s manje od 500 miligrama natrija.

Evol Gluten-Free Foods

Evol kaže da vrijednost važnosti ima stvarnih i zdravih sastojaka u svojim proizvodima.Njezina linija proizvoda bez glutena uključuje mnogo različitih zamrznutih predjela i burritosa s 400 kalorija ili manje. Neki su proizvodi više tradicionalni, kao što je teriyaki piletina, dok su drugi, kao što su tacos crnog graha s graškom slatkog krumpira i kozjeg sira, manje uobičajeni. Većina jela imaju iznad 10 posto DV i proteina i vlakana. Evol također ima mnoge obroke s manje od 20 posto DV natrija.