Masnoće Grams in Bagel

Vaše tijelo koristi masnoće da ostane toplo, štiti vaše vitalne organe, apsorbira hranjive tvari i proizvodi važne hormone. Ipak, malo je daleko, jer previše toga gustog hranjivih tvari može doprinijeti povećanju težine. Sam po sebi, vaš doručak bagel neće razbiti debelu banku. Ali razmotrite masnoću sadržanu u onome što stavite na svoj bagel. Na primjer, odaberite verziju s malim udjelom kremskog sira ili maslaca i lagano se širite.

Video dana

Kruh za doručak niske masnoće Osim što je vozilo za omiljeno širenje sira, sirutke su hrana niske masti. Ravni bagel sadrži manje od 3 grama masnoća po poslu, prema Akademiji za prehranu i dijetetiku. Sadržaj masti u vrećicama može lagano varirati ovisno o sorti. Na primjer, 100 grama zobenih mekinja sadrži 1, 2 grama masti, dok je bagel od cimet od iste veličine daje 1,7 grama po obroku, prema NutritionValueu. Org. Jaje bagel dolazi u 2,1 grama masti.