Estrogen i mršavljenja

Estrogen zapravo odnosi na zbirku hormona koji utječu na seksualnu funkciju i reprodukciju, metabolizam, raspoloženje, rast razvoja i zdravlje i razvoj tkiva. Istraživači su otkrili korelaciju između estrogena i težine, osobito tijekom menopauze, kada padaju razine estrogena, ali težina teži da raste. Ali budući da masne stanice mogu proizvesti estrogen, problem koji se suočava s istraživačima je kako ciljati estrogenske receptore koji će potaknuti energiju i upravljati gladom, a ne doprinose menopauzi povezanoj s težinom.

Video dana

Izvori estrogena

Estrogen proizvodi jajnici, jetra, nadbubrežna žlijezda i masno tkivo, prvenstveno u grudima. Prije menopauze, jajnici su primarni izvor proizvodnje estrogena. Nakon menopauze dolazi do smanjene proizvodnje estrogena u jetri, nadbubrežnim žlijezdama i masnom tkivu u grudima, što čini terapiju zamjene estrogena takvom prijetnjom za rak dojke.

Gubitak težine

Promjene estrogenskih receptora u hipotalamusu, znak menopauze, znači da može biti teže izgubiti težinu. S druge strane, postoji veći teret na ženama da jedu zdrave prehrane i da se više pomažu u njihovom metabolizmu da nadoknadi gubitak estrogena, što je pomoglo u reguliranju dobitka na težini i apetita. Zanimljivo, masne stanice proizvode estrogen, zajedno s drugim hormonima i proteinima. Ali estrogen proizveden u masnim stanicama neće pomoći regulirati pretilost i metabolizam. Umjesto toga, estrogen koji prati dobivanje težine, posebno u abdominalnoj masnoći, stavlja žene na veći rizik od karcinoma dojke, jer estrogen stimulira rast stanica. Taj rast može uključivati ​​stanice raka, što čini širenje bolesti još opasnijim.

Zdravi

Kao Nancy Holmes, NP, medicinska sestra u ženskom centru za zdravlje žena u Yarmouthu, Maine, primjećuje da je ključ gubitka težine tijekom hormonalnih promjena u vezi s perimenopauzom i menopauza prvo zdravi, Jednom kada dobijete redovitu tjelovježbu, dobivate dovoljno sna, pridržavate se lijekova i počne bolje promijeniti prehranu, možete početi ozbiljno shvaćati gubitak težine i zadržati ga.

Podešavanje doze

Dobivanje težine vode je česta nuspojava estrogenske terapije. Stručnjaci Cleveland Clinic savjetuju da razgovaraju sa svojim liječnikom o prilagodbi doze tijekom hormonske nadomjesne terapije ako se dobivanje težine postane problem. Ako želite ili trebate izgubiti težinu tijekom hormonske nadomjesne terapije, liječnici Cleveland Clinic sugeriraju dobivanje redovite aerobne i vježbe s težinom, pazeći da svaki dan učinite nešto fizički aktivno i ograničavajući masti na ne više od 30 posto kalorija u ručka.