Da li korejski ginseng vam daje energiju?
Sadržaj:
- Video dana
- Povijest
- Korejski ginseng najvjerojatnije je izvorno korišten kao dodatak prehrani. Prema autorima Prance i Nesbitt, međutim, bilo je brzo prepoznato da korejski ginseng ima ovlasti za jačanje snage i pomlađivanje te je cijenio herbaliste i tradicionalne iscjelitelje kako bi ublažio različite pritužbe kao što su niske razine energije, umor, glavobolje, smanjeni seks pogon i problemi s memorijom.
- Korejski ginseng i druge sorte Panax navodi se da imaju niz zdravstvenih prednosti. Tradicionalni i biljni lijekovi koriste ginseng za poboljšanje razine energije i koncentracije. Prema autorima Prance i Nesbitt, koristi se na Zapadu kako bi stimulirala središnji živčani sustav i povećala otpornost na stres i umor. Prema MayoClinic. com, preliminarna studija pokazala je da ginseng može ublažiti umor i poboljšati izdržljivost, iako je potrebno dodatno istraživanje kako bi se ova tvrdnja u potpunosti potvrdila.
- Prema MayoClinic. com, ginseng je dostupan u obliku kapsula i čaja. Tipična doza je 100 do 200 miligrama standardiziranog ginseng ekstrakta usta dva puta dnevno ne dulje od 12 tjedana. Može se koristiti veće doze, ali treba poduzeti samo pod nadzorom liječnika ili kvalificiranog terapeutista. Također možete kupiti komercijalno pripremljen čaj od korejskog ginseng. Također možete pripremiti čaj tako da pet minuta lagano ispišete nekoliko tankih komadića koreanskih ginsenga u kipućoj vodi.
- Uvijek se posavjetujte s liječnikom prije uzimanja biljnih dodataka. Prema MayoClinic. com, osobe s alergijama na vrste Panax trebaju izbjegavati korištenje korejskog ginsenga. Dugotrajna uporaba može uzrokovati brojne nuspojave. Izbjegavajte korištenje ginsenga ako ste trudni ili dojite, osim ako ste pod liječničkim nadzorom.
Prema MayoClinic. com, ginseng je izraz koji se koristi za upućivanje na nekoliko vrsta korijena Panax. Panax se koristi tisućama godina u biljnim i tradicionalnim lijekovima za razne medicinske i zdravstvene svrhe. Korejski ginseng je popularan biljni dodatak koji se podrazumijeva za povećanje razine energije i promicanje mentalne jasnoće.
Video dana
Povijest
Korejski ginseng najvjerojatnije je izvorno korišten kao dodatak prehrani. Prema autorima Prance i Nesbitt, međutim, bilo je brzo prepoznato da korejski ginseng ima ovlasti za jačanje snage i pomlađivanje te je cijenio herbaliste i tradicionalne iscjelitelje kako bi ublažio različite pritužbe kao što su niske razine energije, umor, glavobolje, smanjeni seks pogon i problemi s memorijom.
Korejski ginseng i druge sorte Panax navodi se da imaju niz zdravstvenih prednosti. Tradicionalni i biljni lijekovi koriste ginseng za poboljšanje razine energije i koncentracije. Prema autorima Prance i Nesbitt, koristi se na Zapadu kako bi stimulirala središnji živčani sustav i povećala otpornost na stres i umor. Prema MayoClinic. com, preliminarna studija pokazala je da ginseng može ublažiti umor i poboljšati izdržljivost, iako je potrebno dodatno istraživanje kako bi se ova tvrdnja u potpunosti potvrdila.
Doziranje
Prema MayoClinic. com, ginseng je dostupan u obliku kapsula i čaja. Tipična doza je 100 do 200 miligrama standardiziranog ginseng ekstrakta usta dva puta dnevno ne dulje od 12 tjedana. Može se koristiti veće doze, ali treba poduzeti samo pod nadzorom liječnika ili kvalificiranog terapeutista. Također možete kupiti komercijalno pripremljen čaj od korejskog ginseng. Također možete pripremiti čaj tako da pet minuta lagano ispišete nekoliko tankih komadića koreanskih ginsenga u kipućoj vodi.
Upozorenje
