Pijenje više vode pomaže suhim očima?

Vaš spol, dob, klima, radno okruženje i navike mogu vas učiniti ranjivima na suhe oči. Simptomi suhih očiju, crvenilo, svrbež i opekotine neugodno su i zbunjuju. Blaga dehidracija može još više pogoršati simptome suhih očiju.

Identifikacija

Jedan od najčešćih čimbenika liječnika oka je da su pacijenti čuti suhe oči. Žlijezde u oku ne proizvode dovoljno suza ili suze brzo isparavaju. Iako se čini kontradiktornima, ponekad vodene oči mogu biti simptom suhih očiju. Oči pokušavaju nadoknaditi suhoću prekomjerno stvarajući suze. Nedostatak uravnoteženog podmazivanja rezultira očima koji su crveni, svrbež i opekline. Osobe koje pate od očiju često izvješćuju da osjećaju da je nešto u njihovom oku.

Tko je osjetljiv

Dok suhe oči utječu na različite ljude, neki ljudi su sklonija od drugih. Čini se da žene boluju od suhih očiju više od muškaraca zbog smanjene proizvodnje suza uzrokovane hormonskim promjenama tijekom života. Kako starimo, i muškarci i žene imaju tendenciju da doživljavaju suhe oči. Vjetro i suhe klime često isušuju oči. Pušači, piće za kavu, nositelji kontaktnih leća i oni koji puno vremena provode pred računalom ili u grijanom ili klimatiziranom okruženju imaju tendenciju da se žale na suhe oči.

Rješenje

Pijenje više vode može pomoći suhim očima. Suhe oči mogu biti signal da je vaše tijelo dehidrirano. Preporučena količina vode je 8-10 čaša svaki dan. Međutim, možda ćete morati piti više od preporučene količine kako biste dobili olakšanje od suhih očiju, osobito ako redovito pijete diuretike poput kave ili drugih kofeiniranih napitaka ili žive u suhom ili vjetrovitom okruženju. Dovoljna voda je od vitalnog značaja za funkcioniranje naših tijela sustava i potrebnih za naše oči da proizvode suze. Suze zadržavaju sluznicu koja pokriva oko, konjunktivnu, vlažnu i sadrži neutralizirajući enzim koji se bori protiv infekcije. Za optimalno oslobađanje od suhih očiju, svakodnevno pijte preporučenu količinu vode.

Pored vode za piće, pokušajte smanjiti ili ukloniti ekološke čimbenike i navike koje vas dovode u rizik za suhe oči. Ako živite u suhoj ili vjetrovitoj klimi, nosite sunčane naočale. Prestanite pušiti i piti kofeinirana pića u umjerenim količinama. Nositelji kontaktnih leća ne smiju nositi kontakte dulje od preporučene. Ako većinu dana buljiš na ekran računala, poduzmite svjesni napor da trepnete i povremeno gledate dalje od zaslona kako bi vam oči ostale.

Razmatranja

Posavjetujte se sa svojim liječnikom oka kako biste utvrdili je li potreban dodatni tretman za vaše suhe oči. Ako se simptomi ne popravljaju samo ako pijete samo vodu, liječnik vam može dijagnosticirati "sindrom suhog oka", kronični nedostatak podmazivanja na površini oka.Ovisno o težini vaših simptoma, vaš liječnik za oči može preporučiti umjetne suze, kapsule na recept ili proceduralne intervencije. Suhe oči također mogu biti nuspojava mnogih lijekova. Vaš liječnik svibanj morati prilagoditi doziranje, ili zajedno možete vagati pro i kontra od lijekova. Kronične suhe oči mogu biti znak procesa bolesti, pa neka vaš liječnik za oči zna ako se vaši simptomi ustraju.