Hrana i piće < < dijeta za blokirani bipovni kanal
Sadržaj:
Bolovi gornjih abdomena mogu biti simptom bilo kojeg broja različitih stvari, ali ako je popraćeno žutom kožom, tamni urin i blijedi krv, možda se bavite blokiranim žučnim kanalom. Bile je tvar proizvedena u vašoj jetri koja vam pomaže da probavite masno tkivo. Ako je vaš žučni kanal blokiran, zbog žučnih kamenaca, cista ili ožiljaka, žuč ostaje u jetri, a možda ćete imati teško probaviti masnoću i možda ćete morati slijediti prehranu s niskom razinom masnoće.
Video dana
Koliko masti
Količina masnoće koju možete imati na prehranu s niskom razinom masnoće ovisi o vašoj toleranciji. Dok vam je potrebna pomoć želuca u probavljanju masnoća u hrani, vaš tankog crijeva sadrži druge enzime, nazvane lipaze, koje također pomažu. Tipično, mast je ograničena na 50 grama dnevno na prehranu s niskom razinom masti za blokiranu žučni kanal, prema NYON Langone Medical Center. Za perspektivu, 1 čajna žličica ulja sadrži 5 grama masti, a komad pržena pileća prsa od 3 unca sadrži 3 grama masti.
Što jesti
Prilikom prehrane s niskim udjelom masti, uključite namirnice koje su prirodno bez masnoće ili niske masnoće. Voće, povrće i žitarice pripremljene bez umaka prirodno su bez masti. Uključite mršavih jela kao što su govedina ili svinjetina, bočica odrezaka ili svinjetina, perad bez kože, riba, jaja i 95 posto bez mesa. Grah, uključujući slanutak i grah, također su dobri izvori proteina i niske masnoće. Za mliječne proizvode koristite masti od jogurta i jogurta i sirom s manje od 3 grama masti po obroku. Ograničite dodanu masnoću, koja uključuje ulja i orašaste plodove, na najviše tri obroka dnevno na prehranu s niskim udjelom masti. Jedna sluţba dodane masti jednaka je 1 žličicu ulja ili maslaca od kikirikija, šest badema ili 2 žlice avokada.
Stvari koje treba uzeti u obzir
Iako je važno uključiti hranu bez masnoće i bez masnoće u prehranu, trebate razmisliti o tome kako se pripremaju hrane kada se prati prehrana s niskim udjelom masti za opstrukciju žučnog kanala. Umjesto prženja hrane, pecite, pržite ili parajte hranu kako biste ograničili masno tkivo. Rezanje masnoća iz mesa prije kuhanja također pomaže u smanjivanju sadržaja masti. Pročitajte etikete s hranom na pakiranoj robi kako biste lakše pratili unos gramskih unosa masnoća. Potražite umake i preljev bez masti za tjesteninu i povrće.
Plan uzorka uzorka
Uključite tri obroka na svoj plan obroka s masnim udjelom za blokiranu žuči. Za doručak možete uživati u zdjelu nezaslađenog žitarica s cjelovitim mlijekom i bananom. Niska masnoća ručka može uključivati suhog deli turska punjena u cijelu pšenicu pita s salata, rajčica i senfa, služio s jogurt bez masnoće, bez masnoće krekeri i jabuka. Za večeru na prehrani s niskim udjelom masnoće, probajte ribu na žaru s običnim pečenim slatkim krumpirom s stečenim brokulom i jelom od jagoda.
