Detox dijeta za djecu

Ako vaše dijete ima prekomjernu tjelesnu težinu, nema energije ili je napuhan, razmislite o tome da ga stavite na detoksiku. Postoji mnogo štetnih toksina u okolišu koje vaše dijete diše svaki dan, a ideja iza detox dijeta je da ispirući štetne tvari iz svog sustava i zamijeniti ih visoko hranjivim tvarima. Potencijalne prednosti uključuju gubitak težine i poboljšanu cirkulaciju. Djeca imaju različite prehrambene potrebe odraslim osobama.

Video dana

Identifikacija

Mnogi ljudi misle o nekome tko preuzima ovisnost o drogama kada čuju riječ detox, ali dijeta obično koristi za oslobađanje tijela prehrambene i okolišni toksini. Detoks je kratak za detoksikaciju. Postoje brojne varijacije na detox dijeti, ali općenito se fokusiraju na organsku hranu, koja sadrži manje kemikalija, oni stavljaju naglasak na hranu bogatu vitaminima i mineralima, a oni uključuju potrošnju velike količine vode i vlakana kako bi se tijelo u istoj razini iz toksina povećanjem mokrenja i pokreta crijeva.

Prehrambeni proizvodi

Postoje određene namirnice koje su spojnice svih dijetetskih detoksikacija, jer pružaju svoje tijelo hranjivim tvarima koje pomažu jetri ispirući toksine. Neka vaše dijete jede širok raspon voća i povrća. Američka udruga za srce preporučuje da jedete osam dnevnih dijelova voća i povrća. Dio je srednji komad voća, kriška velikog voća, pregršt manjih voća, bočica ili 80 g povrća. Voće i povrće rastu s desecima vitamina i minerala koji promiču zdravu jetru i tijelo koje brzo i učinkovito ispire štetne toksine. Orašasti plodovi, sjemenke, masnu ribu i maslinovo ulje izvrstan su izvor nezasićenih masnoća, što pomaže detoxirati tijelo vašeg djeteta tako da ga oslobodi "lošeg" kolesterola. Grah, leća i grašak hranjiva su hrana kako bi vašem djetetu bjelančevina, a cijela riža, kruh i tjestenina daleko su detoksikantniji od bijelih ekvivalenata. Neka vaše dijete pijete najmanje osam čaša vode dnevno.Detox Tvoj Tijelo Danas savjetuje da je pijenje puno vode najlakši način za detoksiranje tijela.

Vremenski okvir

True detox dijete treba slijediti samo za dva ili tri dana, ali ako dajte dijete detoksikacije hrane nema vremenskog ograničenja. Vaše dijete bi trebalo dnevno jesti hranu detoksificirajući kao dio uravnotežene, zdrave prehrane. Umjesto tri kvadratna jela, dajte dijete pet do osam manjih obroka dnevno, svaka tri sata, kako bi potaknuli njegov metabolizam i povećali potrošnju hranjivih tvari.