Kokosovo ulje za dijete

Dok je kokosov voda lakši od prosječnog soka ili sode, još uvijek sadrži kalorije i nije čarobni metak za gubitak težine. Pijenja voda ili neki drugi piće bez kalorija je najbolji kladiti se za mršavljenje, budući da samo izgubite težinu konzumiranjem manje kalorija nego što izgorite. Također, ako ste dehidrirani, pijenje ili jesti ništa će privremeno ubrzati vaš metabolizam; međutim, nikakva hrana ili piće - uključujući i kokosovu vodu - trajno će povećati opekline kalorija, prema Akademiji prehrane i dijetetske medicine.

Videozapis dana

Izmjeriti činjenice

Kokosovo mlijeko često se prodaje kao spriječavanje, sportsko piće, ali ne sadrži dovoljno natrija za rehidriranje poput ostalih sportskih napitaka. Ako ne vježbate snažno za sat ili duže, obična voda će osigurati dovoljno hidratacije. Dok vježba je važna za gubitak težine - a pravilna hidratacija pomaže održavanju vježbanja - točka dijeta je konzumirati manje kalorija nego što je potrebno za održavanje trenutačne težine, a ne više. Kokosova voda sadrži 46 kalorija po čašu, tako da može učiniti vašu prehranu više zla nego dobro.