Ulje za kokosovo ulje za mršavljenje
Sadržaj:
Većina pojedinaca pokušala je izgubiti težinu na različitim mjestima, često s različitim stupnjevima uspjeha. Dok mnogi proizvođači krastaviti niz dodataka kao panacea mršavljenja, kokosovo ulje ističe se kao tradicionalna hrana s znanstvenim dokazima kako bi potvrdila svoje tvrdnje kao bona fide pomoć pri gori masnoće.
Video dana
Kokosovo ulje
Kookuni nude drugačiji nutritivni profil drugim plodovima. Sveučilišni fakultet u Los Angelesu napominje kako botaničari zapravo ne klasificiraju kokosove kao plod, umjesto da ih označavaju kao drupes. Visoki sadržaj zasićenih masti predstavlja glavnu razliku između kokosa i drugih biljaka; tri četvrtine tih masti dolaze u obliku masnih kiselina srednjeg lanca.
Srednji lanci masti
Dr. Bruce Fife ukazuje na srednje mase lanaca kao ključ ulja kokosovog ulja na gubitak težine. Takozvani jer su njihovi okosnica brojevi između osam i 14 ugljika, ti spojevi imaju niz pozitivnih učinaka u ljudskom tijelu. Fife napominje da oni mogu pomoći u uklanjanju gljivičnih infekcija, poboljšanju zdravlja kardiovaskularnog sustava i poboljšanju brzine spaljivanja masnoća.
Oksidacija masti
Razlike u načinu na koji tijelo obrađuje srednje mase lanaca leži u srcu njihovog djelovanja gori na masnoću. Dr. Fife objašnjava da, dok većina masti raspršuje iz crijeva u limfni sustav prije polaganja u cirkulaciju, srednje mase lanaca putuju izravno preko portalne vene iz crijeva u jetru. Jetra ih onda mogu odmah oksidirati.
Dokazi
Godine 2003. znanstvenici sa sjedištem u Kanadi istraživali su djelovanje masnoće nakupine masnoća srednjeg lanca. Podijelili su volontere u dvije skupine, pružajući im slične dijete, osim razine konzumiranog srednjeg lanca. Nakon 27 dana izmjerili su razinu oksidacije masnoća i brzinu metabolizma u obje skupine; njihovi rezultati, objavljeni u "International Journal of Obesity i povezani metabolički poremećaji", pokazali su da grupa koja konzumira mesne lanene masnoće spali više masti i 6 posto više ukupne energije od kontrole.
Doziranje
Kanadski eksperiment koristio je velike doze masnoća srednjeg lanca, nešto manje od 45 grama dnevno u onima koji konzumiraju oko 2 000 kalorija dnevno. S tim u vidu, koncentrirani dodatak masnih kiselina srednjeg lanca ne smije davati iste rezultate. Ovi proizvodi obično sadrže 1, 000 miligrama ili 1 gram srednjih lančanih masti po kapsuli.
