Možete li izgubiti težinu uzimanja vodenih tableta?

Možete izgubiti težinu s vodenim tabletama, ali gubitak težine traje samo do sljedećeg pića. Osim toga, ove vrste tableta možda neće biti dobro za vaše zdravlje. Kada je riječ o gubitku tjelesne težine, bolje ste se držati onoga što funkcionira - smanjenom kalorijskom prehranom i planiranom vježbom. Ako razmišljate o uzimanju tableta za vodu - također poznatu kao diuretici - da biste ispustili nekoliko kilograma, najprije se obratite svom liječniku kako biste razgovarali o svojoj sigurnosti i istražili druge načine kako biste lakše ostvarili svoje ciljeve.

Uzorci za vodu sadrže kemikalije koje prisiljavaju bubrege da učine mokraće češće iu većim količinama, tako da ćete potrošiti puno vremena u kupaonicu ako ih koristite. Ove tablete također povećavaju količinu soli u mokraći, što može izbaciti elektrolite iz ravnoteže. Obično se koriste kao oblik liječenja za osobe koje zadržavaju višu količinu vode, uključujući i one s visokim krvnim tlakom, kao i osobe s uvjetima koji utječu na srce, bubrege ili pluća.

Izgubiti težinu vode s vodenim pilulama

Vodene pilule mogu uzrokovati da broj na ljestvici padne brzo, ali gubitak je prolazan. Te tablete pomažu vam da izgubite težinu vode, a ne masnoću, što znači da ćete ih vratiti jednako brzo kao što ste ih izgubili. Sportaši sa strogim zahtjevima težine, kao što su hrvanje i veslanje, koriste ove vrste tableta kako bi im pomogli da izgube težinu prije susreta. Osobe s poremećajima u prehrani, kao što je anoreksija ili bulimija, također mogu koristiti diuretike kao način za održavanje težine.

Vodene pilule mogu biti dostupne kao lijekovi bez recepta, ali to ne znači da oni nemaju nuspojava. Možda ćete imati glavobolje, umor, žeđ i poteškoće s koordinacijom nakon uzimanja tih tableta. U ekstremnim slučajevima mogu uzrokovati opasne medicinske uvjete kao što su zatajenje bubrega ili jetre. Osim toga, brzo povratak težine može dovesti do promjene raspoloženja i depresije, prema George Washington University. Ako prekomjerno uzimate pilule za vodu, vaše tijelo može postati ovisno o njima, zbog čega treba ispraviti medicinsku intervenciju.

Gubitak težine mršavljenja s dijetom i vježbanjem

Da biste izgubili težinu debelih masnoća, morate izmijeniti kalorijske jednadžbe, jedući manje kalorija, gori više ili, idealno, oboje. Jedna funta masti sadrži oko 3 500 kalorija, a stvaranje 500 kalorija dnevni deficit može dovesti do 1-funta tjedni gubitak težine. Najbolji način za izgubiti masno tkivo je smanjivanjem 250 kalorija od onoga što obično jedete i dodavanjem aktivnosti koja gori 250 kalorija. Na primjer, tijekom doručka spremite oko 250 kalorija pomoću obrano mlijeka umjesto cjelovitog mlijeka u vašoj žitarici, preskočite sir na sendvič na ručak i uživajte na 3 šalice kokice nakon večere umjesto 1/2 šalice sladoleda,Osoba od 155 funti može zapaliti 250 kalorija hodajući brzinom od 40 minuta, trčajući 25 minuta ili uzimajući 30-minutni klasični aerobik s niskim utjecajem.