Kalorija u avokadnoj rolli tune
Sadržaj:
U sushi baru, tuna-avokado roll je ukusan i razuman izbor. Ima manje od polovice kalorija nekih od težih opcija, kao što je roštilj tempura roll, a sadrži proteine koji će vam pomoći da se osjećate puni. Samo pazite na dodatke, kao što su slatki ili kremasti umaci, što znatno povećava broj kalorija.
Video dana
Sadržaj kalorija
Broj kalorija varira, no roll od tuna-avokada iz jednog lanca restorana sadrži 270 kalorija. Začinsko tuna-avokado role može imati više, međutim, jer pikantni umak često sadrži majoneze. Na 94 kalorija po žlici, majoneza je kalorija-gusta hrana. Umak od soje također će povećati ukupnu, iako ne mnogo: svaka žličica sadrži oko 4 kalorije.
