Kalorije u krišku kruha od banane
Sadržaj:
Kruh od kruha od banane izrađen je od slatkog, brzog tijesta za kruh koji je pomiješan s zrelim pireziranim bananama i orasima i pečen u kruh. Visoko u ugljikohidratima i masti, kruh od banane je bogat kalorijama.
Video dana
Kalorije
Kruh od krušaka od banane sadrži samo 216 kalorija, prema U.S. Ministarstvu poljoprivrede. Ugljikohidrati čine 116 kalorija, masti sadrže 90 kalorija, a proteini daju 10 kalorija po porciji.
Toppings
Možete odabrati između mnogih toppings za krišku banana kruh, neki zdraviji izbor od drugih. Na primjer, 1 maslac dodaje 36 kalorija, uglavnom iz prehrambene masti. Maslačka maslaca je zasićena i, ako se konzumira u višku, može povećati razinu nezdrave kolesterola u krvi. Maslac od kikirikija je dobra alternativa maslacu, veći u kalorijama s oko 90 kalorija po žlici, ali bez zasićenih masnoća, poput svih namirnica biljnih namirnica.
Zdravlje
Kao dio zdrave prehrane, kruh od banane može dati značajne količine kalorija iz ugljikohidrata. Harvard School of Public Health kaže da su prehrambeni ugljikohidrati nužni kao energija za normalnu aktivnost i pravilnu funkciju organa, ali možete učiniti i bananskim kruhom zdraviji izbor korištenjem brašna od cjelovitog pšeničnog brašna bogatom vlaknima u domaćem kruhu ili se odlučite za cjelovite žitarice kupnja gotovog kruha od banana.
