Kalorije u juhu od ražnjača
Sadržaj:
Ramen rezanci su azijska jela koja se često poslužuju ili u govedinu, piletinu, svinjetinu ili juhu od povrća. Dok su tjestenina restorani popularni u azijskim zemljama, u Americi, instant ramen juhe su popularni, jeftin obrok.
Video dana
Pakirani rezanci
Velike pakirane ramenove juhe sadrže od 190 kalorija do 390 kalorija po pakiranju. Važno je pročitati etikete prehrane ramen nutrition jer neki proizvodi sadrže dva serviranja. Dakle, ako jedete cijeli paket i to je 390 kalorija po poslu, dobivate 780 kalorija
Instant Meals
Instant ramen rezanci, poput onih koji se prodaju u stiroporama, mogu imati od 190 do 300 kalorija po posluživanju, ovisno o okusu. Kremasti okusi obično su veći u kalorijama u usporedbi s onima s čistim pilećim, govedinom, svinjetinom i povrćem.
Natrij
Što trebate najviše gledati kada jedete ramen je sadržaj natrija. Pakirana ramen jela mogu sadržavati bilo gdje od 487mg natrija po poslu, do gotovo 800mg natrija po pakiranju, koja sadrži dvije porcije. Američka udruga za srce predlaže dnevno konzumiranje manje od 1500mg natrija. Jedan paket jedini servis ramen rezanci može sadržavati blizu 1/3 preporučene dnevne doze natrija.
