Kalorije u roštilju
Sadržaj:
- Video dana
- Posluživanje pečenja od 3 grašnice od goveđeg brašna ispod noža i ukrašene masnoće ima oko 184 kalorija. Koristite ramenu za ražanj, a posluživanje iste veličine ima 170 kalorija, a veličina od 3 unca od pečenja koju je napravila od mesa za govedinu ima oko 180 kalorija. Razina mesa također čini razliku u kalorijama. Izaberite umjesto izbora odaberite ruku za junetinu, a konzumirat ćete samo 166 kalorija umjesto 180.
- Posluživanje pečenog receptora obično se kreće od pola kilograma do 3/4 funte mesa, uz sve do oko 3/4 šalice korjenastog povrća, kao što su mrkva, pastrnjaci i rutabagas. Neki receptovi uključuju sjeckani slaninu, kao i govedinu ili koristiti alkohol umjesto bujona za tekućinu za brašno. Oba od tih sastojaka mogu povećati broj kalorija u posudi. Kalorije u svakom posluživanju kreću se od oko 582 do 817, ovisno o upotrijebljenim sastojcima i veličini posluživanja.
Posuda za pečenje obično se dobiva od smeđeg ribanja, a zatim polako kuha meso s mješavinom povrća i začina u tekućini. Rezultat je obično visok u kalorijama dijelom zbog velikih veličina posluživanja. Ograničavajući se na preporučeno posluživanje mesa od 3 grama i punjenje povrća, može vam pomoći pri održavanju kalorija u vašem obroku pod kontrolom.
