Kalorije u tjestenini
Sadržaj:
Tjestenina dolazi u mnogo različitih oblika, od makarona do penne do špageta, a dostupna je iu različitim vrstama kao što su cijela pšenica i povrće. Ovaj niz vrsta računa za raspon kalorija.
Video dana
Kratka tjestenina
Nakon kuhanja, posluživanje makarona od 1 šalice ima 196 kalorija. Penne, ziti i rigatoni imaju 220 kalorija po jednom posluživanju.
Long tjestenina
Jedna šalica kuhane špagete ima 220 kalorija, kao i 1 šalicu kuhane fettuccine ili linguine.
Cijela pšenica
Jedna šalica kuhane špagete pune žitarice ima 172 kalorija. Cijela pšenica ima 200 kalorija po poslu.
Špinat
Špagete s špinatom imaju 182 kalorija po jednom šalicu posluživanja, a špinat na bazi tjestenine jaje ima 130 kalorija po 100-g posluživanja.
