Kalorije u južnim maslinicima

Većina jela na Masliniku dolaze sa svojim izborom juhe ili salate. Ako se odlučite za juhu, možete odabrati Minestrone, Chicken i Gnocchi, Pasta e Fagioli i Zuppa Toscana. Hranjive vrijednosti ovise o odabiru.

Minestrone

Minestrone maslinovog vrta ima 100 kalorija po zdjelici. Ako jedete 2 000 kalorija, juha iznosi 5 posto ukupnog dnevnog unosa. Ostale nutritivne vrijednosti za Minestrone uključuju 1 g ukupne masti, 1, 020 mg natrija i 3 g ukupnih ugljikohidrata.

Pileći i njoki

Zdjela od juha od piletine i gnocchi iz maslinovog vrta ima 250 kalorija, piše restoran. Ukoliko jedete 2 000 kalorija dnevno, ona predstavlja 12,5 posto vašeg dnevnog unosa kalorija. Kremasta juha također sadrži 8 g ukupne masti, 1, 180 mg natrija i 29 g ugljikohidrata.

Pasta e Fagioli

Pasta e Fagioli od maslinovog vina sadrži 130 kalorija, što iznosi 6,5 posto kalorija na 2 000 kalorija. Juha od tjestenine također ima 2,5 g ukupne masti, 680 mg natrija i 17 g ugljikohidrata.

Zuppa Toscana

Svaka zdjela juhe Zuppa Toscana iz maslinika ima 170 kalorija. Ukupni iznos iznosi 8,5 posto dnevnog unosa ako jedete 2 000 kalorija dnevno. Juha također ima 4 g masti, 960 mg natrija i 24 g ugljikohidrata.