Kalorije u McDonald's Quarter Pounder s sirinom
Sadržaj:
- Video dana
- Kalorije
- Quarter Pounder with Cheese sadrži 26 g ukupne masti, odnosno 40 posto maksimalnog preporučenog unosa ako jedete 2 000 kalorija. Masnoća u hamburgeru uključuje 12 g zasićenih masnoća, 1,5 g trans masnoća i 90 mg kolesterola.
- McDonald's Quarter Pounder sa sirom ima 1, 190 mg natrija, što je 50 posto od maksimalno preporučene dnevne unose. Ministarstvo poljoprivrede SAD-a savjetuje ljudima da ograničavaju potrošnju natrija na 2, 400 mg ili manje dnevno, jer veći unos povećava rizik od visokog krvnog tlaka.
- Kolač koji jedete s hamburgerom pridonosi ukupnom sadržaju ugljikohidrata, a sendvič sadrži 40 g ukupnih ugljikohidrata. Carbs uključuju 3 g dijetalnih vlakana i 9 g šećera.
- Goveđa hrana na hamburgeru dobar je izvor prehrambenih bjelančevina, a cijeli sendvič dodavao je 29 g proteina na dnevni unos.
- Quarter Pounder with Cheese sadrži nekoliko bitnih vitamina i minerala. Svaki hamburger ima 30 posto preporučenog dnevnog unosa za kalcij, 25 posto preporučenog unosa za željezo, 10 posto preporučenog unosa vitamina A i 4 posto preporučenog unosa vitamina C.
Quarter Pounder s Cheese iz McDonald'sa ima 4-oz. goveđi patty s dvije kriške sira na sjemenku sjemena. Ako je to tvoj sendvič izbora iz fast-food restorana, trebali biste shvatiti kako to utječe na vašu dnevnu prehranu.
Video dana
Kalorije
McDonald's Quarter Pounder sa sirom sadrži 510 kalorija, a 230 od tih kalorija dolaze iz masnoća. Ako jedete 2 000 kalorija na dan, sendvič je 25 posto vaših ukupnih dnevnih kalorija. Zapamtite da prehrambene vrijednosti predstavljaju samo hamburger, a ne i krumpiriće soda koje imate s njom.
Quarter Pounder with Cheese sadrži 26 g ukupne masti, odnosno 40 posto maksimalnog preporučenog unosa ako jedete 2 000 kalorija. Masnoća u hamburgeru uključuje 12 g zasićenih masnoća, 1,5 g trans masnoća i 90 mg kolesterola.
Natrij
McDonald's Quarter Pounder sa sirom ima 1, 190 mg natrija, što je 50 posto od maksimalno preporučene dnevne unose. Ministarstvo poljoprivrede SAD-a savjetuje ljudima da ograničavaju potrošnju natrija na 2, 400 mg ili manje dnevno, jer veći unos povećava rizik od visokog krvnog tlaka.
Kolač koji jedete s hamburgerom pridonosi ukupnom sadržaju ugljikohidrata, a sendvič sadrži 40 g ukupnih ugljikohidrata. Carbs uključuju 3 g dijetalnih vlakana i 9 g šećera.
Protein
