Kalorija u Cheerios s mlijekom
Sadržaj:
Doručak za doručak pomaže vam kontrolirati svoju težinu, daje vam energiju i pomaže vam koncentrirati. Žitarice od cjelovitog zrna, kao što je Cheerios, poslužene s mlijekom, mogu biti dio hranjivog doručka, posebno ako jedete posluživanje voća. Kalorije i hranjive tvari u vašem doručku ovisit će o vrsti Cheerios i vrsti mlijeka koju odaberete.
Video dana
Usporedbe kalorija
Posluživanje redovnih Cheerios ili Multi-Grain Cheerios od 1 šalice sadrži 106 kalorija, a posluživanje Honey-Nut Cheerios od 3 do 4 šalice sadrži 105 kalorija. Redoviti Cheerios je hranjiviji izbor, međutim, budući da ima samo 1,2 grama šećera po porciji u usporedbi s 6,1 grama u Multi-Grain Cheerios i 9,3 grama u Honey-Nut Cheerios. Dodavanje šalice obrano mlijeko povećava kalorije u vašem doručku za 83, za ukupno oko 189 kalorija. Svaka šalica od 2 posto mlijeka ima 122 kalorije, ili 228 kada je uparena s Cheerios, a svaka šalica cjelovitog mlijeka dodaje 149 kalorija, ukupno oko 255 kalorija.
