Kalorije u smeđem kruhu
Sadržaj:
- Video dana
- Ukupne kalorije
- Kalorije iz masnoće u jednoj paleti smeđeg kruha na otprilike 50 g su 22. 4 kalorije. Sadržaj masti se razgrađuje u 0,4 g zasićene masti, 0,5 g mononezasićene masti i 1,4 g polinezasićenog masti.
- Kalorije iz ugljikohidrata u jednoj paleti smeđeg kruha na oko 50 g iznose 90. 1 kalorije.
- Razmatranja
Proizvedeno od cjelovitog zrna pšenice, smeđi kruh je hranjiv i zdrava zalogaj da bi na vrhu bio dobar sastojak vašeg sljedećeg sendviča. U smeđeg kruha, mekinje i klica od kruha ostaju na mjestu, ostavljajući sve bitne hranjive tvari netaknute.
Video dana
Ukupne kalorije
Ukupne kalorije u jednoj paleti smeđeg kruha na oko 50 g iznosi 128 kalorija.
Kalorije iz masnoće u jednoj paleti smeđeg kruha na otprilike 50 g su 22. 4 kalorije. Sadržaj masti se razgrađuje u 0,4 g zasićene masti, 0,5 g mononezasićene masti i 1,4 g polinezasićenog masti.
Kalorije iz ugljikohidrata
Kalorije iz ugljikohidrata u jednoj paleti smeđeg kruha na oko 50 g iznose 90. 1 kalorije.
Kalorije od proteina u jednoj slatki krušni dio kruha na oko 50 g iznosi 15,5 kalorija. Ti su bjelančevine nepotpuni proteini i treba ih jesti sa suhim grahom, leće, kikirikijem ili mesom kako bi se upotrijebili protein koji se konzumira.
Razmatranja
Kod kupnje smeđeg kruha pročitajte popis sastojaka kako biste bili sigurni da je glavni sastojak cjelovita zrna. Neki proizvođači uključuju sastojke poput karamela kako bi stvorili smećkastu boju.
