Kalorije u čašu od 6 unca Merlot vina

Alkohol u napitcima sadrži 7 kalorija po gramu, prema McKinley Health Center - u usporedbi s 9 kalorija po gramu u prehrambenoj masti i 4 kalorije po gramu u bjelančevinama i ugljikohidratima. Stoga, teško pijenje može brzo uzrokovati vaš unos kalorija uvis. Međutim, umjereno pijenje povezano je s nižim rizikom od srčanih bolesti, napominju autori recenzije iz 2008. u "American Journal of Therapeutics". „

Video dana

Sadržaj kalorija

Prema McKinley Health Center, čaša merlota od 6 unca sadrži oko 142. 5 kalorija. Pijenje dva čaša merlota od 6 unca daje oko 285 kalorija. Vaše ukupne dnevne potrebe za kalorijama za održavanje zdravog tjelesnog opterećenja ovise o vašoj dobi, spolu i razini aktivnosti. Nacionalni institut za srce, pluća i krv sugerira da većina žena treba oko 1 600 do 2, 400 kalorija dnevno, dok muškarci često zahtijevaju 2 000 do 3 000 kalorija dnevno.

Vino vs. ostalo

Sadržaj kalorija alkoholnih pića varira ovisno o vrsti alkohola i sastojcima koje miješate s njom. Šest unci redovnog piva sadrže 70 kalorija, 6 unce laganog piva osiguravaju oko 55 kalorija, posluživanje šampanjca sadrži 6 unca. 15 kalorija, 6 unca margarita sadrži 660 kalorija, pina colada od 6 unci nudi 293 kalorija i rum i 6-unci rum i diet cola sadrže oko 65 kalorija, prema McKinley Health Center. Dok je 4 unce merlot vina klasificirano kao jedno piće, tako je 12 unce piva, 1 unca od 100-dokazana alkoholna pića i 1,5 unci od 80-alkoholnih pića, napominje AHA.

Rizici previše alkohola

Dok mnogi zdravi odrasli mogu piti merlot - ili druga alkoholna pića - umjereno i održavati zdravu tjelesnu težinu, konzumiranje viška vina može dovesti do povećanja tjelesne težine i povećanja rizika od bolesti. Prema AHA, ljudi koji konzumiraju više od preporučene količine alkohola dnevno povećavaju rizik od pretilosti, visokog krvnog tlaka, moždanog udara, samoubojstva, alkoholizma, nesreća i raka dojke.