Kalorije spaljene Dok Cheerleading
Sadržaj:
Tradicionalni timski sportovi nisu jedini način da dobijete umjerenu količinu kalorija. Ako uživate u sportovima kao što su nogomet i košarku, ali ih ne zanima njihova reprodukcija, pridruživanje timu cheerleadera može vam pomoći zadržati oblik - i pružiti pogled u prvom redu na akciju. Kao i kod bilo koje vježbe, što više aktivni ste, više kalorija ćete izgorjeti. Dobijte ulogu visokih aktivnosti na ekipi, a vaše će vam se zdravlje zahvaliti.
Video dana
Udaranje i skakanje za tanko tijelo
Vaša težina utječe na brzinu kojom sagorijevate kalorije tijekom cheerleadinga. Prema Quite Healthy, osoba od 125 funti gori oko 304 kalorija tijekom 60 minuta cheerleadinga; osoba od 150 funti gori oko 365 kalorija. Možda nećete potrošiti čvrste 60 minuta u pokretu za vrijeme sportskog događaja, ali i praktične vještine pomažu vam da sagorijevate kalorije.
Više od kalorija
Bez obzira gledate li cheerleading kao sport ili aktivnost, ne možete upitati da cheerleaders moraju biti jaki, agilni i dinamični. Cheerleading nije samo način da se sagorijevaju kalorije. Vježba koju dobivate tijekom provođenja udaraca i skokova uobičajenih u mnogim rutinskim vještinama može vam pomoći razviti svoju snagu, ravnotežu, fleksibilnost i koordinaciju.
