Kalorije spaljene u plivanju pola milja
Sadržaj:
- Video dana
- Identifikacija
- Razmatranja
- Centri za kontrolu bolesti kažu da pola sata spora freestyle, oko vremena koje je potrebno za kupanje pola milje, gori 255 kalorija za osobu težak 154 kilograma ,
Studija iz 2008. godine na Sveučilištu Južne Karoline otkrila je da plivanje smanjuje stopu smrtnosti za onoliko koliko 50 posto, čak iu usporedbi s ostalima koji su fizički aktivni. Budući da ste plivajući u vodi, plivanje je također lako na vašim zglobovima, što ga čini učinkovitim za vježbanje ako se oporavlja od ozljede ili vam je potrebno dati zglobovima odmor.
Video dana
Identifikacija
Pola milje je 2, 640 stopa. Većina bazena je 25 metara. Za plivanje pola milje, morate pokriti nešto više od 34 krugova. Ako se vaš bazen mjeri u metrima, morate plivati oko 32 kruga.
Razmatranja
Vaša razina tjelesne težine i intenziteta utječu na broj izgorenih kalorija. Što je veća tjelesna težina, to je veći napor za plivanje i što je više gorivo. Što je vaš intenzitet manji, to manje kalorija koje opeklete.
