Kaktus za mršavljenje
Sadržaj:
- Video dana
- Povijest i porijeklo
- Kako djeluje
- Iako su hoodia dodatci izravno reagirali na središnji živčani sustav, rane studije južnoafričkog nacionalnog laboratorija nisu pokazale nikakve negativne nuspojave, piše CBS. Ako nakon savjetovanja sa svojim liječnikom odlučite uzeti hoodia dopunu, nemojte prekoračiti preporučenu dozu i pazite da pažljivo pročitate naljepnicu kako biste bili sigurni da je zapravo ekstrakt iz biljke hoodia.
- Uključivanje kaktusa u vašu prehranu može vam također pomoći da izgubite težinu. To je prirodno niska u kalorijama - posluživanje četiriju četkastih krušnih kaktusnih jastučića sadrži otprilike 100 kalorija - i dolazi pakiranu s dijetalnim vlaknima koja vas zadržavaju tako da možete ostati unutar dnevnog ograničenja kalorija. Smetnje kaktusa također potiču unos kalcija i mangana, te vam osiguravaju povoljan vitamin C.
- Morat ćete napraviti pripremni rad kako biste uklopili bodljikav kaktus u vašu prehranu. Odrežite trnje iz kaktusove jastuke, odrežite jastučić na trake i zatim izrežite trake u komadiće ugriza. Lagano kapati kaktus s malom količinom maslinovog ulja, a zatim peći za hranjivim bočnim jelom. Alternativno, možete sok od ljuštenja kaktus jastučići za low-kaloričnu napitak.
Uz pretilost postaje takav problem u Sjedinjenim Američkim Državama, Amerikanci su stalno u potrazi za novim dijetama, dodatcima i vježbama za pomoć pri gubitku kilograma. Hoodia gordonii, biljka slična kaktusima, postala je uobičajeni sastavni dio dijetalnih tableta zbog tvrdnji da smanjuje glad bez nuspojava. Međutim, ograničeno je istraživanje njegove učinkovitosti za gubitak težine.
Video dana
Povijest i porijeklo
Zbog prugastog izvana, biljka hoodije često je pogrešna za kaktus; biljka je zapravo sočna. Jedino mjesto na kojem raste prirodno je pustinja Kalahari u Južnoj Africi, objavila je CBS News 2004. godine. Ovdje autohtoni Sanovi stoljećima su koristili da zaustave žeđ i glad tijekom dugih lovnih izleta.
Kako djeluje
Hoodia biljka sadrži sastojke zvane steroidni glikozidi, objašnjava web stranica Cell Health Makeover. Oni reagiraju s mozgovima i pokazuju da je razina glukoze u krvi u tijelu visoka - reakcija koja se obično javlja odmah nakon jela. Kao rezultat toga, mozak govori tijelu da je pun i potiskuje apetit. Prema istraživanju DZS-a, istraživači u nacionalnom laboratoriju Južne Afrike otkrili su da oni koji konzumiraju biljke hoodije jedu oko 1, 000 manje kalorija dnevno od onih koji ne jedu biljku. Medicinski centar NYON Langone napominje, međutim, da su istraživanja u hoodijinim mehanizmima djelovanja provedena u studijama na životinjama, pa još nije poznato da hoodia radi isto u ljudi.
Iako su hoodia dodatci izravno reagirali na središnji živčani sustav, rane studije južnoafričkog nacionalnog laboratorija nisu pokazale nikakve negativne nuspojave, piše CBS. Ako nakon savjetovanja sa svojim liječnikom odlučite uzeti hoodia dopunu, nemojte prekoračiti preporučenu dozu i pazite da pažljivo pročitate naljepnicu kako biste bili sigurni da je zapravo ekstrakt iz biljke hoodia.
Kaktus u vašoj prehrani
Uključivanje kaktusa u vašu prehranu može vam također pomoći da izgubite težinu. To je prirodno niska u kalorijama - posluživanje četiriju četkastih krušnih kaktusnih jastučića sadrži otprilike 100 kalorija - i dolazi pakiranu s dijetalnim vlaknima koja vas zadržavaju tako da možete ostati unutar dnevnog ograničenja kalorija. Smetnje kaktusa također potiču unos kalcija i mangana, te vam osiguravaju povoljan vitamin C.
Savjeti za pripremu
