Smeđa riža sirup Informacije o prehrani
Sadržaj:
- Video dana
- Informacije o posluživanju
- Kalorije
- Protein i masnoća
- Ugljikohidrati
- Vitamini i minerali
- Digestion
Srebrna riža sirup je zaslađivač koji potječe od smeđe riže. Proizvođači čine smeđu rižu komercijalno kuhanjem smeđe rižine brašna sa suhim ječmenim sladom. Sadnica ječma sadrži enzime koji razgrađuju škrob u smeđoj riži u šećer. Proizvođači napuštaju rezultirajuću tekućinu i nastave kuhati kako bi postigli željenu konzistenciju. Smeđi sirup od riže sastoji se prvenstveno od škroba i šećera.
Video dana
Informacije o posluživanju
Nutritivni sadržaj smeđe rižinog sirupa ovisi o specifičnoj metodi pripravljanja. Sljedeće prehrambene informacije odnose se na tipičnu pripremu siraste smeđe riže. Veličina posluživanja je 2 žlice bez dodanih sastojaka.
Kalorije
Servis smeđe rižine sirupa sadrži ukupno 110 kalorija, prema Fitbitu. Ugljikohidrati daju 106 kalorija i proteina za preostale 4 kalorije. Kalorije u sirupu smeđe riže pružaju 5,5 posto preporučene dnevne vrijednosti za kalorije. Ova dnevna vrijednost zauzima standardnu dnevnu prehranu od 2 000 kalorija.
Protein i masnoća
Smeđi rižin sirup sadrži 1 gram proteina, što je 2 posto dnevne vrijednosti za protein. Sirup od smeđe riže ne sadrži masnoće ili kolesterol bilo koje vrste.
Ugljikohidrati
Smeđi sir od riže sadrži 31 grama ukupnih ugljikohidrata, što je 10 posto dnevne vrijednosti ugljikohidrata. To se sastoji od 25 grama šećera i 6 grama škroba. Sirup smeđi rižom ne sadrži prehrambene vlakna.
Vitamini i minerali
Smeđa riža sadrži 30 miligrama natrija po poslu, ili oko 1 posto dnevne vrijednosti za natrij. Nema vitamina A, vitamina C, kalcija, željeza ili kalija.
Digestion
Ugljikohidrati u smeđoj riži osiguravaju gotovo neprekidno oslobađanje glukoze tijekom dugotrajnog razdoblja. Glukoza ulazi gotovo odmah u krvotok, dok maltoza ili šećer od malte u smeđoj riži zahtijeva do 1,5 sati da se potpuno digesti. Složeni ugljikohidrati zahtijevaju do 3 sata za probavu.
