Bol u mjehuru od mjesta spavanja

Ako se ujutro budete probudili zbog bolova mokraćnog mjehura, možda ćete biti iznenađeni kada saznate da vaš položaj spavanja može pridonijeti vašoj boli. Budući da ta bol može dovesti do nesvakidašnjih noći, naučiti najbolje mjesto spavanja kako biste smanjili naprezanje na mjehuru, može vam dati olakšanje.

Video dana

Značaj

Neki položaji spavanja mogu komprimirati ili zategnuti mišiće koji okružuju mousepacijalne okidače - poznate i kao MTrPs - oko vašeg mjehura, prema Centru zdjelice i rehabilitacije zdjelice. Pokretačke točke aktiviraju vaš živčani sustav, a bol može rezultirati. To se može posebno primijetiti kada ste trudni ili imate stanje mokraćnog mjehura, kao što je intersticijski cistitis, prema Mayo Clinic.

Dok napredujete do posljednjih faza trudnoće, spavanje može postupno postati problematičnije. Vaša raste dijete može početi više pritisnuti na mjehur, prema Kids Health, web stranici Zaklade Nemours. Također, vaš bubrezi filtriraju znatno više krvi kroz vaše tijelo, što povećava količinu urina koju proizvodite. To može rezultirati kraćim razdobljima spavanja, uzrokujući vam da se često probudite tijekom noći.

Side spavanje također se preporučuje za one koji nisu trudni, ali iskustvo boli mokraćnog mjehura, prema IC mreži, obrazovne stranice za pacijente s intersticijskim cistitisom. Angažiranje u tehnikama opuštanja prije spavanja može smanjiti nervozu i anksioznost povezanu s problemima mjehura kada odete na spavanje. Može vam pomoći duboko disanje, čitanje knjige ili druge opuštajuće aktivnosti.

Upozorenje

Spavanje spavanja je položaj koji može staviti najveći pritisak na mjehur i uzrokovati bol, prema IC mreži. Ta pozicija može pridonijeti mjehu, vratu, kuku i leđima. Ako ne možete spavati na svojoj strani, spavajte s jastukom ili ravnim jastučićem koji podupire vaše bokove, smanjujući pritisak na njih. Ako imate stanje kao što je intersticijalni cistitis, možda ćete moći staviti ruke na točke pritiska blizu mjehura da biste smanjili bol.

Procjena liječnika

Ako nastavite doživljavati bolove u mokraćnom mjehuru u vezi s položajem spavanja, posavjetujte se s liječnikom kako biste osigurali da ne doživljavaš zdravstveno stanje, kao što je infekcija mokraćnog sustava.Vaš liječnik može obavljati testove kao što su pregled zdjelice, biopsija tkiva, test urina ili drugi test snimanja za pregled mjehura i okolnih struktura, prema Mayo Clinic. Vaš liječnik također može preporučiti promjene položaja spavanja specifične za vaše stanje kako bi se smanjila bol.