Kontrola rađanja metoda
Sadržaj:
- Video dana
- Izračunavanje plodnosti
- Korištenje metoda standardnih dana
- Kombiniranje metoda
- Prednosti i nedostaci
Praćenje menstrualnih ciklusa i izračunavanje kada ste plodni mogu dovesti do oblika kontrole rađanja poznatog kao kalendarska metoda. Kalendar - ili ritam - metoda je vrsta metode svjesnosti o fertilitetu kontrole rađanja. Kalendarska metoda izračunava vaš plodni prozor na temelju vašeg menstrualnog ciklusa. Apstinencija ili metoda barijere upotrijebljena je za vrijeme plodnosti kako bi se spriječila trudnoća. Posavjetujte se sa svojim liječnikom ili obučenim stručnjakom za osvješćivanje plodnosti kako biste razvili plan koji vam odgovara.
Video dana
Izračunavanje plodnosti
Da biste koristili kalendarski način, prvo pregledajte menstrualne cikluse u razdoblju od 6 do 12 mjeseci. Potom odredite duljinu vaših menstrualnih ciklusa računajući broj dana od prvog dana jednog razdoblja do prvog dana sljedećeg razdoblja. Da biste izračunali svoj prozor plodnosti, odaberite najdulje i najkraće cikluse, a zatim oduzmite 20 od najkraćeg ciklusa i 10 iz najdužeg ciklusa. Na primjer, ako vaš ciklus varira između 28 i 35 dana, vaš plodni prozor započinje 8. dan - 28 minus 20 - nakon početka vašeg razdoblja i završava 25. dana - 35 minus 10. Tijekom tog vremena okvir, apstinencija ili metoda barijere je potrebno za sprječavanje trudnoće.
Korištenje metoda standardnih dana
Drugi način određivanja plodnog prozora naziva se standardnim metodama dana. Djeluje samo ako imate redovite cikluse koji traju od 26 do 32 dana. U ovoj metodi ne morate izvršavati nikakve izračune, jer se dan od 8. do 19. dana nakon početka vašeg razdoblja automatski smatra plodnim prozorom. Dostupne su kuglice označene bojama koje pomažu u praćenju plodnih i neplodnih dana. Nažalost, ako vaš ciklus varira ili se nalazi izvan raspona od 26 do 32 dana 2 ili više puta unutar godine, ova metoda nije pouzdana.
Kombiniranje metoda
Ostali načini za određivanje vašeg plodnog prozora uključuju crtanje promjena u vašoj temperaturi ili cervikalnih sekreta. Kombinirajući ove druge pokazatelje plodnosti s kalendarskom metodom, poboljšava se ukupna učinkovitost u sprječavanju trudnoće. Autori pregleda ožujka-travanj 2009 u "Journal of American Board of Family Medicine" izvijestili su da moderna metoda temeljena na svijesti o plodnosti ima stopu trudnoće od 1 do 3 posto.To je slično stopi drugih dostupnih metoda kontrole rađanja.
Prednosti i nedostaci
Način kalendara ima nekoliko prednosti, uključujući nisku cijenu, nedostatak hormona ili kemikalija i bez nuspojava. Može biti učinkovito za motivirane parove. Budući da zahtijeva promjenu seksualnog ponašanja tijekom plodnog prozora, parovi moraju surađivati i komunicirati, a to može povećati intimnost. Prema pregledu ožujka-travanj 2009. u "JABFM", parovi koji koriste prirodne metode planiranja obitelji, poput kalendarske metode s apstinencijom, imaju znatno nižu stopu razvoda od opće populacije.
Ali neki parovi teško dijele crtati ili apstinenciju, a kalendarski postupak može biti teško za žene bez redovitih ciklusa ili tijekom stresa ili hormonalnih promjena. Posavjetujte se s liječnikom zdravstvene skrbi osposobljenim za svijest o plodnosti da biste potpuno istražili svoje mogućnosti.
