Prednosti korištenja lopte stabilnosti kao predsjedatelj
Sadržaj:
- Video dana
- Funkcija
- Prednosti
- Mnogi ljudi vjeruju da sjedenje na kuglici stabilnosti može pomoći ako imate loše leđa. Međutim, dr. Edward Laskowski, stručnjak za fizičku medicinu i rehabilitaciju s Mayo Clinicom, tvrdi da to nije istina. Umjesto toga, dr. Laskowski preporučuje da osobe s lošim leđima odaberu ispravno opremljenu ergonomsku stolicu koja će poduprijeti vaš povratak.
- Previše prebrzo korištenja lopte za stabilnost može dovesti do ozljeda. Baute preporučuje da svoje položaje polako gradite kako biste dopustili da se vaši mišići naviknu na položaj.
Nedavni trend u uredskom fitnessu je da radnici sjednu na stabilnoj kugi umjesto stolice. Predlagatelji navode da će vam to pomoći da gradite i radite svoje mišiće mišića dok radite. Važno je, međutim, utvrditi jesu li vam pogodnosti korištenja kuglice stabilnosti kao stolica dovoljne za prebacivanje.
Video dana
Funkcija
Prema MayoClinic. com, pomoću čvrsto napuhane kuglice stabilnosti može biti način ugradnje malo fitnesa u vašu dnevnu rutinu. Sjedeći na stabilnoj kuglici potiče vas da bolje držite položaj i snagu jezgre. Također će vam dati veću slobodu kretanja dok sjedite.
Prednosti
ZabludeMnogi ljudi vjeruju da sjedenje na kuglici stabilnosti može pomoći ako imate loše leđa. Međutim, dr. Edward Laskowski, stručnjak za fizičku medicinu i rehabilitaciju s Mayo Clinicom, tvrdi da to nije istina. Umjesto toga, dr. Laskowski preporučuje da osobe s lošim leđima odaberu ispravno opremljenu ergonomsku stolicu koja će poduprijeti vaš povratak.
Upozorenje
