Anti-perut dijeta
Sadržaj:
Perut može biti neugodno, ali zapravo je vrlo uobičajena, s 50 milijuna Amerikanaca koji doživljavaju iritaciju. Osobe koje pate osjećaju suhoću i svrbež vlasišta, kao i vidljive bijele pahuljice koje se mogu pojaviti na koži ili padaju na susjedna područja i odjeću. Iako postoje brojni proizvodi na tržištu kako bi se oslobodili perut, mogli biste olakšati stanje određenom hranom.
Video dana
Uzroci
Perut je uzrokovan višestrukim čimbenicima, uključujući suhu kožu, stres, alate za oblikovanje, a ne šamponiranje dovoljno i poremećaja kože poput psorijaze i ekcema. To također može biti uzrokovana malassezia, kvasac poput gljiva koja je zajednička na skalps od zdrave odrasle osobe, kaže Mayoclinic. com. Ako gljiva raste izvan kontrole, ona će hraniti ulja iz folikula, što može potaknuti više stanica kože da rastu. Ove stanice umiru, skupljaju se zajedno s uljima i padnu. Uzrok rastu ove gljivice je nepoznat, kaže mjesto.
Prehrambeni proizvodi
Namirnice koje sadrže vitamin B6 mogu pomoći u olakšavanju vašeg prhuti, jer nedostatak B6 može uzrokovati suhoću. Hrana s vitaminom B6 uključuje banane, piletinu, puricu, losos i špinat. Hrana bogata omega-3 također može pomoći jer omega-3 pomaže da se koža hidrira, što može spriječiti suhoću koja uzrokuje i prati perut. Hrana koja sadrži omega-3 uključuje srdele, losos, tune, laneno soj, oraha, grah, soje i mornarice.
Prehrambeni proizvodi
Određena hrana i piće mogu pogoršati perut. Piće kao što su čaj i kava mogu pogoršati suhoću koja karakterizira i uzrokuje perut jer povećava proizvodnju urina i znojenja, čime se smanjuje prirodna razina hidratacije. Osim toga, višak zasićenih masti može pogoršati perut infekcijom. To je zato što dijete koje sadrži višak zasićenih masti potiče pretjeranu proizvodnju sebuma ili kožnih ulja. Ovo ulje služi kao gniježdenje gljivica, što može uzrokovati infekcije. Ove infekcije zatim povećavaju razgradnju stanica kože, što uzrokuje pahuljice, kaže web stranica Vodiča za njegu kože.
Razmatranja
Budući da mnogi uvjeti dijele zajedničke simptome, vrlo je važno dobiti pravilnu dijagnozu prije pokušaja bilo kakvog prhuti tretmana, kaže web stranica Diagnose Me. To pomaže da se izbjegne produljenje temeljnog stanja, što može pogoršati s odgodom. Temeljni uvjeti koji imaju perut kao mogući simptom uključuju potisnuti imunološki sustav, sindrom policističnih jajnika i neurološke poremećaje kao što je Parkinsonova bolest.
Upozorenje
Posavjetujte se s liječnikom prije jela prehrane bogate potencijalno hranjivim tvarima koje se bore protiv perut. To je zbog toga što prekomjerna hranjivost koja se nalazi u tim namirnicama može uzrokovati nuspojave.Na primjer, previše omega-3 može uzrokovati krvarenje, koje se kreće od nosa do moždanog udara, a previše vitamina B6 može uzrokovati oštećenje živaca vašim rukama i nogama.
