Nadbubrežna žlijezda Zdravlje i mršavljenja

Ako se osjećate umornima, trčite dolje i pretjerano naglasite, vjerojatno je vaš zdravlje nadbubrežne žlijezde. Vaša nadbubrežna žlijezda su fundamentalna za ravnotežu vašeg ukupnog zdravlja i dobrobiti, a mogu igrati ključnu ulogu u vašoj sposobnosti da izgube težinu. Ako mislite da možda imate problema sa zdravljem nadbubrežnih žlijezda važno je da razgovarate s liječnikom kako biste isključili bilo kakve ozbiljne zdravstvene uvjete.

Video dana

Umor

->

Nadraženi umor može utjecati na vašu težinu. Vaše nadbubrežne žlijezde nalaze se odmah iznad vaših bubrega. Oni služe ulogu u proizvodnji i regulaciji vaših hormona. Prije svega, vaše nadbubrežne žlijezde su odgovorni za hormon stresa, kortizol. Prekomjerni stres koji uzrokuje bolest ili infekcije, emocionalna nestabilnost, slaba prehrana, nedostatak vježbanja ili nedostatak sna može utjecati na proizvodnju kortizola i može dovesti do sindroma poznatog kao nadbubrežni umor. Prema dr. Jamesu Wilsonu, umor od nadbubrežne žlijezde sastoji se od "zbirke znakova i simptoma" koji uključuju mentalnu maglu, depresiju i debljanje.

Simptomi

->

Kofein će potaknuti one koji pate od zamora nadbubrežne žlijezde. Fotografije: Massonstock / iStock / Getty Images

Ako patite od zamora nadbubrežne žlijezde, možete primijetiti nekoliko naizgled nepovezanih simptoma. Na primjer, dr. Wilson objašnjava da osobe s umora od nadbubrežne žlijezde često žude slanu hranu i šećer, te se oslanjaju na kofein kako bi ostali budni. Osobe s umora od nadbubrežne žlijezde uglavnom se osjećaju iscrpljeno i trpe, što im može spriječiti dobivanje odgovarajuće vježbe. Kombinacija loše prehrane i sjedilačkog načina života može uzrokovati prekomjernu težinu i otežati ga izgubiti.

Kortizol

Kortizol je nadbubrežni hormon koji je neophodan za održavanje ravnoteže vašeg cjelokupnog zdravlja. Kortizol je poznat kao "hormon stresa" jer regulira odgovor tijela na stres. Prema dr. Wilsonu, njezini se utjecaji odnose na razinu šećera u krvi, imunološki odgovor, protuupalno djelovanje, krvni tlak, aktivaciju središnjeg živčanog sustava i metabolizam. Vaš nadbubrežna žlijezda može nadvladati taj hormon kao odgovor na stres, a višak kortizola može poremetiti vaš sustav i uzrokovati probleme - poput povećanja težine ili izazova s ​​gubitkom tjelesne težine.

Liječenje

->

Vježba je korisna u održavanju adrenalnog zdravlja. Fotografski kredit: FlairImages / iStock / Getty Images

Uobičajeno liječite umor nad nadbubrežnom žlijezdom reguliranjem vaših životnih navika. To uključuje održavanje ispravne prehrane, redovito vježbanje i dobivanje dovoljno sna.Neki ljudi također odlučuju uključiti vitamine i dodatke u svoj plan adrenalnog liječenja. Ako ste zainteresirani za prehrambene dodatke, razgovarajte sa svojim liječnikom kako biste saznali koji su vam najbolji. Nakon što vam nadbubrežni sustav ponovno funkcionira optimalno, trebali biste početi primijetiti promjenu u vašoj sposobnosti gubitka težine.

Razmatranja

Neki zdravstveni uvjeti mogu biti povezani s umora u nadbubrežnoj žili. Dr. Wilson ističe sljedeće uvjete koji bi mogli postaviti višak zahtjeva za adrenalima: alkoholizam i ovisnost, alergije, kronični umor, kronične infekcije, neravnoteže šećera u krvi, fibromijalgija, herpes, HIV, hepatitis C, hipoglikemija, depresija, PMS i menopauza, artritis i poremećaji spavanja. Ako patite od bilo kojeg od ovih zdravstvenih stanja, obratite se svom liječniku o mogućim vezama s zdravljem vaših nadbubrežnih žlijezda.