Stvarni razgovor: ovo je kako prestati birati lice jednom zauvijek

Imam priznanje. Kad sam bio mlađi, izabrao bih svoje lice. Nisam završio za vrijeme dok sam bio na koledžu. Kako sam to učinio? Bilo je to uz pomoć estetičara u Los Angelesu. Da bih brzo skočio naprijed, razgovarao sam s psihologom s licencom u New Yorku Sanam Hafeez naučiti načine kako drugi mogu prestati birati svoje lice, i različite razloge zašto to činimo. Ali prije nego dođemo do toga, evo kako je to uspjelo za mene:

Počela sam viđati estetičara po imenu Gohar za mikrodermoabraziju kako bi smanjila ožiljke koje sam imala zbog nabiranja. Tada sam poduzela preventivne mjere i zakazivala bih redovite posjete bez obzira na to jesam li imala izbijanja. Ali ono što je stvarno promijenilo moju kožu - i život - bilo je kad mi je ponudila da ga ostavim u bilo kojem trenutku kad sam imala veliku manu kako bi mogla napraviti vađenje umjesto mene. Kakva nova ideja da profesionalac to učini, zar ne? To je promijenilo moj odnos s načinom na koji sam se brinuo za moju kožu. Ali ono što nisam razumio ili razmišljao bilo je zašto sam uopće odabrao svoje lice.

To je bila lekcija koja je došla u New Yorku na zadatak ljepote u Dangene Institutu Skinovation. Sjećam se posjeta živo. Tijekom sastanka s profesionalcem kojeg sam vidjela, objasnila sam joj da ću pokupiti svoje lice dok sam bila mlađa … i rekla sam joj da joj ne mogu reći zašto to radim. Objasnio sam da to ne odgovara mojoj osobnosti: ja sam tip A, zgrožen klicama (ja sam ta djevojka na letu koja dezinficira stol za pladnjeve), i oprezna zbog dobre higijene i etikete.

Ona je izjavila da ima istu osobnost i patila je od odraslih akni i ožiljaka (što nikad ne biste znali da ste vidjeli njezinu porculansku kožu). Objasnila je da zbog te težnje za savršenstvom postoji osjećaj nužnosti i zadovoljstva da se koža odmah smiri. U tom trenutku sve je imalo smisla. Razumijevanje zašto bih to učinio mi je strahovito pomoglo. Shvatio sam da se trudim za čistom kožom, ali ono što je za mene bila besprijekorna, bila je iskrivljena.

Naravno, moje putovanje je drukčije od drugih, i da pomognem drugima koji se odluče za prekid, pitao sam Hafeez (čija područja stručnosti uključuju sliku o tijelu, stres na radnom mjestu i tjeskobu, među mnogo više) za svoj profesionalni savjet. Ispred mene, razgovaram s Hafeezom o tajni da prestanem birati tvoje lice zauvijek.

3 uobičajena razloga zašto ljudi odabiru svoje lice

Osjećaj tjeskobe? Hafeez kaže:Često ljudi biraju svoje lice kada su zabrinuti za drugi aspekt svog života. To je u istom području OCD-a i poremećaj impulsa. ”Drugi čest razlog za branje je koncentracija. "Ponekad ljudi izaberu dok su duboko usredotočeni na druge zadatke kao što su gledanje televizije, čitanje, vožnja ili na radnim stolovima." Ili čak može biti potaknuto zadovoljstvom. Na primjer, ona objašnjava da neki ljudi tvrde da osjećaju osjećaj zadovoljstva kad ugledaju čekić i imaju svrbež da ga sami popiju.

Što, naravno, može dovesti do infekcije, dodatnih bubuljica i ožiljaka. Nije dobro.

Hafeez kaže da smo svi skloni izboru lica. Dodaje: "Očigledno je da ljudi koji se ne bore s probojima nemaju što odabrati. Branje je oblik kontrole, tako da je uobičajeno za ljude koji nastoje izbiti kada su pod stresom, a zatim umjesto toga izabrati svoje lice. Osjećaju se pod stresom, pa izbijaju. Zatim se naglašavaju zbog izbijanja, što dovodi do berbe. To je začarani krug.”

6 savjeta za prekid brisanja lica

1. Pokušajte Journaling

Umjesto nepouzdanog biranja lica kao mehanizma za suočavanje, bilježenje svakog jutra ili noći može olakšati bilo kakvu frustraciju i tjeskobu koja se probija u svoj prostor.

2. Sakrijte svoje Ogledalo

Učinite kako vam to preporuči Hafeez i izbacite naviku gledanja u uvećano zrcalo. Oni mogu pojačati branje stavljajući na vidjelo svaku "manu", koja potiče iskušenja.

3. Posjetite dermatologa

4. Razmislite o terapiji

"Razmislite o terapiji ako branje dovodi do ožiljaka i možda čak ometa druge aspekte života ili ako dovodi do samo-sabotirajućih misli, niske samopoštovanja, pa čak i depresije", nastavlja Hafeez.

5. Izrežite nokte

6. Zauzmite ruke

Bilo da je to nešto jednostavno kao čuvanje stresne kugle ili Silly Putty za vašim radnim stolom ili jednostavno ulazak u kuhinju i izrada hrpe kolačića ili kruha, držeći ruke zauzetim (a time i vašim licem) je još jedna odlična opcija ako se pokušavate odvojiti od navike biranja lica.

Sljedeći korak: estetičarka slavnih objašnjava kako točno protjerati blackheads preko noći.

Ovaj je post izvorno objavljen ranije i od tada ga je ažurirala Erin Jahns.