Ovaj '90s Fitness Video Kicked Moj Butt, a sada sam opsjednut

Imam najveće poštovanje za ljubitelje fitnessa, ali osobno mi nedostaje bilo koji gen koji čini 99% Los Angelesa koji se rano probudi da bi otišao u Equinox. Kad sam nedavno shvatio da se ljeto brzo približava, i da sam od jeseni bio spretan u hibernaciji, znao sam da je vrijeme da nadogradim svoju rutinu za šetnju i jogu u nešto malo više kardio-naprijed. Pomicanjem kroz fitness tutorijale na usluzi YouTube naišli smo na neočekivani rudnik zlata: videozapise o vježbama iz 80-ih i 90-ih.

Vjerojatno jedina dobra stvar koja izlazi iz svake planete koja je ovog proljeća retrogradna, gusari obučeni u Lycru odjeveni su me motivirali više nego što bi ikad mogao i najzanimljiviji trend u fitnessu. (Bonus: besplatni su!) Možda je to moja vječna ljubav za American Apparel (RIP) ili zaključak posve ovisnosti Nedostaje Richard Simmons podcast; možda, kako se Majčin dan približava, ne mogu pomoći, ali s poštovanjem razmišljam o sposobnosti moje mame u devedesetima da rade puno radno vrijeme, odgajaju troje djece i izgledaju bolje nego ja u bijelom traperu.

Bez obzira na razlog, našao sam se zakačen. To nije novi osjećaj za moje prijatelje koji su vjerno udarili u teretanu, ali za mene vježbanje nikada nije bilo radostan prije. Vintage videa za vježbanje su to promijenili.

Kako bi saznali je li moj novi hobi bio zapravo dobar za mene - na kraju krajeva, devedesete su bile vrijeme kada se tjestenina smatrala zdravom hranom - tražio sam savjet od stručnjaka za fitnes Holly Clapham, trenera i direktora programa samo za žene na Tijelo Santa Monice inspirirano fitnessom. "Mislim da postoji nekoliko vježbi iz osamdesetih i devedesetih koje mogu izdržati test vremena", kaže Clapham. "Ali baš kao i bilo što, morate istražiti i pokušati s hrpom."

Što se tiče sadašnjih trendova, Clapham je napomenuo da jedinstvene klase fitnessa imaju trenutak: “Jedan trend koji primjećujem je kreativnost: zračni treninzi, bubnjanje treninga. Mislim da sam upravo vidio nešto na društvenim medijima o pivskoj jogi ?! Volim to. Učiniti vježbanje više o igri vjerojatno dovodi ljude koji obično ne bi bili zainteresirani za razred vježbanja. Ne znam hoće li se zadržati, ali pakao, ja bih pokušao s pivom yoga sata. ”Svakako se odnosim prema želji da se uzdrmam; da nisam, vjerojatno se ne bih našao u svojoj staroj zečjoj rupi.

Clapham upozorava, međutim, da postoji razlika između otkrivanja nečeg zabavnog i novog, i nakon neučinkovitog - ili čak opasnog - trenda. - Ako vježba izgleda previše dobro da bi bila istinita - kao da obećava ludost-brze rezultate - možda ću biti malo oprezan. Ništa neće zauzeti mjesto napornog rada, jesti čisto i ostati dosljedno. Ne znam koliko dugo će trajati neki od tih trendova, ali ako vam se čini zabavnim i dovoljno zdravim za vježbanje, pokušajte ih! ”S tim riječima na umu, ušla sam u arhive interneta kako bih pronašla svoje omiljene novi-stari trening.

Držite se pomicanjem za najbolje vježbe iz mog napadaja u flashback fitness videa.