Pokušao sam ujutro Reiki meditaciju i imao sam najbolji dan ikad
Sadržaj:
Nakon što je uhvaćen pod pokrivačem, razred počinje s vođenom meditacijom (promatrano disanje, skeniranje tijela, mantre … znate posao). Pratio sam vodstvo terapeuta što je moguće bliže, odbijajući što više misli o predstojećim rokovima i propuštenim tekstovima dok mi je um imao snage oduprijeti se. Vjerojatno sam najdalje od stručnjaka za meditaciju, ali zapravo sam se osjećao kao da sam dobivao nešto od toga. Bilo je tako hladno. Nisam zaspao (znam to jer sam mogao čuti kako drugi sudionik razreda tiho hrče), ali bio sam toliko izvan toga da i ja mogu.
Zatim je učitelj meditacije utihnuo, ali iskreno, jedva sam primijetio. Došao sam do tog sanjivog stanja, smrknutog između hladne jasnoće svijesti i toplog zagrljaja sna. Koliko god me moj mozak htio podsjetiti na sve ono što sam morao postići tog dana, bilo je to kao da mi to tijelo ne dopušta. Ako ste ikada imali lice i otkrili da ste napola spavali u snu, a napola se pitate što će vam na terapeutu sljedeći put zalijepiti na lice, tada ćete u potpunosti shvatiti taj osjećaj.
Praktički je euforična.
Dok sam brujala od tišine, učiteljica je tada došla do svakoga od nas zbog reiki tretmana. S obzirom da mi je ovo bio prvi put, bio sam blago svjestan njezine nazočnosti kad je lebdjela iznad mene, ali nije bilo nimalo neugodno. Koliko mi je poznato, držala je ruke iznad mojeg gornjeg dijela tijela / glave, i kunem se da sam osjetila čudnu toplinu nad sobom. Naravno, sunce je moglo prolaziti kroz veliki prozor pored mene, ali očajnički želim vjerovati da je to zapravo učinilo nešto.
Nakon više trenutaka potpune tišine, učiteljica je polako povukla naše umove u stvarnost, što je označilo kraj razreda. Iako nisam zainteresirana za tu ideju, odgurnula sam se od svoje improvizirane stanice za odlaganje i krenula prema vratima.
Unatoč svim naporima željezničke postaje, ništa me nije ni izdaleka odvojilo od stanja blaženstva na putu u ured. Da, još sam provela putovanje izrade popisa obveza u aplikaciji Notes, ali nisam imala isti sivi oblak koji mi je visio iznad glave. Osjećao sam se kao da su mi dali snažan san - dodatnih 60 minuta super-intenzivnog, umnog masivnog zatvora, koje je naporno radilo kako bi napunilo moju dušu od bilo kojeg od šest sati koje sam već iskusila prethodne noći.
Nikada neću biti netko tko počinje svaki dan s dva sata meditacije, ali vidim zašto je sve više i više ljudi počelo inkorporirati klase poput ove u Re: Mind u njihov tjedni raspored. Ovo je ovisnost. Još uvijek shvaćam u čemu je reiki dio. Još nekoliko predavanja s mojim prijateljem pomoći će, ali što se tiče meditacije, ja to kopam.
Rezervirajte karte za seriju Re: Mind's Womanhood.
Što obući za klasu Reiki meditacije:
Lululemon Align Pant 25 "88 dolara Što god radili, nemojte pogriješiti i pomislite da par opuštenih traperica odgovara "udobnom" dress codeu. Da, nema puno pokreta u sesiji, ali svakako želite biti što udobniji i udobniji, pa se odlučite za nešto poput mekanih par tajica. Znam da ću biti sljedeći put. Naš redateljski urednik kune se ovim letvama za sve letove na kojima ide. Kaže da se osjećaš kao da ništa ne nosiš, ali još uvijek imaš svoju skromnost netaknutu.
Ovakav vuneni skakač kao što je ovaj od ASOS-a pridonijet će tom učinku čahure.
Re: Mind studio ima svu potrebnu opremu za klasu, ali ako ćete pokušati ponovno stvoriti iskustvo kod kuće, ulaganje u spužvastu joga prostirku dobro je mjesto za početak.
Čarape su uvijek važne, a one su zahvatile dno tako da ih možete koristiti i za barre i jogu.
Hoćete li sljedeće pokušavati Reiki meditaciju? Ako je tako, uvjeren sam da nećete požaliti.
