# 1 način na koji ljudi pogrešno koriste esencijalna ulja, prema mišljenju stručnjaka

Kad sam prvi put bio obaviješten da ne bih trebao staviti eterična ulja izravno na moju kožu, bio sam šokiran - šokiran i prilično smeten s obzirom da imam cijelu ladicu ulja u svojoj taštini koju sam očigledno pogrešno koristio godinama. Ali tko sam bio ja da se raspravljam sa stručnjakom koji me (je li tako slatko) ispravio? Kao osnivač kultne omiljene prirodne ljepote marke S.W. Osnove, Adina Grigore nije samo dobro informirani guru u pitanjima biljne njege kože - zahvaljujući monumentalnom uspjehu njezina branda, koji se sada prodaje u super-trgovinama kao što je Target, ne bi bilo preterano vrijedno kreditiranja uvođenje eko-ljepote na mainstream tržište.

Ali kao što sam saznao na sastanku s Grigoreom prošle godine - taj sudbonosni dan kad sam otkrio da je sve što sam mislio da znam o eteričnim uljima laž -Mit broj jedan kada usvaja biljnu rutinu je da je svaki sastojak neumoljivo nježan i dobar za vašu kožu, Upravo suprotno, razlog zašto smo vidjeli takav procvat na zelenom tržištu ljepote jest da su biljni ekstrakti dovoljno snažni da bi se mogli suprotstaviti tvornički proizvedenim spojevima - oni su vrlo moćni i stoga zahtijevaju malo odgovornosti kada se koriste u svojim najčišćim oblika, poput eteričnih ulja.

Srećom, ne moram se osjećati loše zbog svog neznanja, jer sigurno nisam sama u svojoj naivnosti. Dok radim na S.W. Osnove i istraživanje njezine najprodavanije prve knjige, Skin Cleanse (14 dolara), Grigore je bio toliko zaprepašten svim informacijama koje su se morale raspakirati o eteričnim uljima koje je odlučila napisati kao nastavak koji se usredotočio samo na tu temu. Samo osnovne stvari (15 USD) pokreće se danas, i to je vjerodostojan rječnik na svemu što biste mogli znati o biljnim ekstraktima, od savjeta za pravilnu uporabu do znanosti i koristi od najčešćih biljnih lijekova.

(Ovo novo znanje također je ustupilo mjesto zbirci eteričnih ulja na bazi parfema zvanih Funkcionalni mirisi.)

"Eterična ulja su super-moćna biljna tvar", objašnjava Grigore. "Jedna kap ulja od paprene metvice je ekvivalent 28 šalica čaja od paprene metvice. Svi znamo koliko je dobar čaj od peperminta za nas, ali taj iznos ne bismo nikada potrošili u jednom sjedenju." I to je, kaže ona, prva stvar koju treba zapamtiti kada razmatramo ova ulja za DIY uporabu.

Dakle, što je sa pravo način korištenja eteričnih ulja? Nastavite se pomicati za neke od najboljih Grigore savjeta, od pravilnog načina razrjeđivanja vaših ulja kod kuće do njenog izlječenja - za bolest kretanja.

Adina Grigore samo osnovne stvari: kako esencijalna ulja mogu izliječiti vašu kožu, poboljšati vaše zdravlje i detoksikirati svoj život

PRO TIP # 1:

Uvijek razrijedite eterična ulja prije nanošenja na kožu

"Njihova nerazrijeđena uporaba vjerojatno je najčešći način na koji ljudi završe mrziti svoje iskustvo s eteričnim uljima", kaže Grigore. "Kada su nerazrijeđeni, mogu biti oštri, iritantni, a ponekad i osjetljivi na kožu. Moja preporuka je početi s jednom do tri kapi eteričnog ulja u žlici ulja kuhinjskog ormarića poput maslina ili sezama, i vidjeti kako vaša koža reagira.'

To je dobro znanje da od kada se koristi ispravno, eterična ulja mogu učiniti čuda za vaš ten - od zaustavljanja akni u svojim stazama na umirujuće crvenilo.

PRO TIP # 2:

Ako ne volite lavandu, onda, uh, nemojte koristiti lavandu

"Još jedna uobičajena pogreška je da se prisilite da koristite ulja koja vam se jednostavno ne sviđaju", kaže Grigore. "Najbolja stvar kod eteričnih ulja je to što odmah možete reći ako vam se sviđa miris ili ne. Ako to ne učinite, nemojte ga koristiti! Prebacite se na onaj koji vas čini sretnim." Možda ćete to shvatiti doslovno: citrusi, crni papar i đumbir su pokazali da pružaju poticaj za raspoloženje.

PRO TIP # 3:

Eksperimentirajte s uljima koje prije niste isprobali za različite situacije

Svi znamo da se radi o lavandi, ali jeste li znali da je žestoka limunska trava također moćna opcija za nesanice? Grigore također poziva metvicu kao alternativu vašem standardnom Dramaminu - budući da je to prirodni lijek za mučninu, uzimati dašak tijekom dugog puta može olakšati bolest kretanja.

PRO TIP # 4:

Kada ste u nedoumici, napravite istraživanje

Čak je i Grigore bio šokiran kad je saznao koliko istraživanja postoji u vezi s eteričnim uljima. "Pretpostavila sam da tamo nema ništa i da je sve što čujete o njima pretjerivanje ili samo marketing", kaže ona. "Budući da je znanost o biljkama i biljkama [teško] patentirati, nismo čuli mnogo istraživanja koja su tamo. Ali ona postoji, i to je fascinantno." I sve je u njezinoj novoj knjizi.