Adaptogeni su buzzi novi sastojci koji obećavaju užarenu kožu i želimo ih
Sadržaj:
Već stoljećima žene u istočnom svijetu traže rješenja za ljepotu prirode. Indijanke su hranu stavile kurkumom i drugim protuupalnim začinima kako bi zadržale mladenački izgled. U Japanu su žene tradicionalno pile velike količine zelenih čajeva i matcha bogatih antioksidantima, a čak su ih i primjenjivale kao koncentrat za akne.
Sa obnovljenim interesom i opsežnim znanstvenim istraživanjima i istraživanjima, superhrana i adaptogeni sada dokazuju da možemo postići naše ciljeve ljepote kroz ono što jedemo. Mi sada doslovno jedemo sebe mlađe i ljepše. Adaptogeni se pojavljuju svuda upravo sada, ali baš kao i kurkuma i zeleni čaj, oni su tisućama godina iscjeljivali generacije u kineskoj medicini i ayurvedskim tradicijama; oni su samo novi u zapadnom svijetu.
Adaptogeni dolaze u raznim oblicima biljaka i biljaka, koje, kada se pojedu, ponovno uravnotežuju tjelesne stresne reakcije. Oni učinkovito pomažu tijelu da se prilagodi stresu, bilo da je to radni stres, promjena godišnjih doba (što može utjecati na imunološki sustav) ili emocionalni stres. I ne samo to, već su hranjivi za nadbubrežne žlijezde i mogu stabilizirati regulaciju šećera u krvi i imunološkog sustava. Oni također pomažu u vraćanju krvnog tlaka na zdravu razinu pa čak i na rebalans hormona.
Naravno, potrebna nam je reakcija na stres (poznata kao "borba ili bijeg") kako bi nam pomogla da izađemo iz tih nezgodnih situacija u životu i smrti. Ono što nam ne treba je da svakodnevno pokrećemo taj ekstremni odgovor na stres, ali to činimo, zahvaljujući zajedničkim zabrinutostima kao što je nakupljanje e-pošte ili prometna gužva. Kada tijelo živi u stalnom stresu, probavni se sustav gasi, energija se odmiče od probavljanja hrane do ruku i nogu radi bržeg kretanja i do mozga radi bržeg razmišljanja; u osnovi tijelo postaje spremno za bitku.
Kucni učinak ovog pojačanog stanja stalnog stresa može biti velik, ali uključuje probavne probleme, bolesti i probleme s kožom.
Kao što sada znamo, zdravlje našeg probavnog sustava utječe na sve, od našeg raspoloženja do naše kože. U istočnoj medicini, debela crijeva odražavaju kožu, tako da će se pretjerano zagušeni probavni sustav predstaviti kao zagušena koža. Čak i najbolji aktualni proizvodi tamo neće moći pomoći ako su problemi unutar posla.
Držite pomicanje za mojih pet omiljenih adaptogen dodataka i kako oni mogu pomoći vašoj koži iznutra prema van.
ashwagandha
Ovo je biljka koja ublažava mnoge simptome stresnog modernog života. Sadrži kemijske spojeve koji se nazivaju alkaloidi, a korisni su za živčani sustav te olakšavaju stres i anksioznost.
"Ashwagandha djeluje na endokrini sustav potičući ravnotežu hormona", kaže dr. Ashutosh Gautam, voditelj kliničkog poslovanja i koordinacije u Baidyanathu. Istraživanja ukazuju na smanjenje simptoma menopauze, kao što su vruće trepće i promjene raspoloženja.
Također sadrži moćna antioksidativna svojstva koja pomažu u zaštiti kože od oštećenja slobodnih radikala i usporavaju proces starenja učvršćivanjem kože za mladenački izgled. Možete ga pronaći u mojem prahu (15 funti), zajedno s macom i rodiolom.
Schizandra
Vrsta ljekovitog bobica, schizandra ima višestruka ljekovita svojstva. To je snažan prirodni tonik koji može zaštititi kožu od sunca, vjetra, drugih toksina u okolišu, alergija i spriječiti dermatitis. Nacionalni institut za medicinu SAD-a 2015. objavio je studije koje određuju protuupalne učinke schizandre. Studija je uočila učinak na oticanje uha smanjivanjem kožnog dermatitisa, filtracije imunoloških stanica i proizvodnje citokina, koji su svi markeri upalnih poremećaja kože kod ljudi.
triphala
U Ayurvedi, triphala je poznata kao "tri plodova" i napravljena je od kombinacije tri myrobalana, plodonosnih stabala: amalaki, bibhitaki i haritaki. Prednosti ovog adaptogena su jako pojačane kada se tri kombiniraju. Dr. Michael Tierra, LAc, OMD, istražio je triphalu i izvijestio da poboljšava probavu i funkciju jetre. Za Amalaki se kaže da sadrži 20 puta veći vitamin C od naranče, što je neophodno za sintezu kolagena. Triphala se također može topikalno nanositi na kožu kako bi se ubrzalo zacjeljivanje modrica i opeklina od sunca.
Maca
Biljka iz Perua, jedna je od popularnijih adaptogena na tržištu. Poznat je po svojim učincima koji povećavaju energiju, no istraživanja su pokazala kako ona također može koristiti zdravlju kože. Prema Universidad Peruana Cayetano Heredia u Limi, Peru, može djelovati kao zaštitnik protiv sunca. Jedna tvrtka ljepote utvrdila je da Maca može povećati sintezu kolagena u koži. Maca (zajedno s triphalom) možete pronaći u mojoj mješavini JA JESAM (17 USD).
Rhodiola Rosea
Ako su vaše brige fine linije i bore, upoznajte ovu biljku. Utvrđeno je da podupire proizvodnju kolagena i elastina u koži, koji su građevni blokovi mlade, debele kože. Odjel za farmaceutske znanosti na Sveučilištu California-Irvine izvijestio je o obećavajućim koristima protiv starenja kada su istraživali učinke rodiole na životni vijek voćnih mušica. Predloženo je da rodiola može produljiti dugovječnost i poboljšati zdravstveni raspon ublažavanjem oksidativnog stresa.
